Basic Vinyasa Yoga

 

วินยาสะโยคะไม่มีชุดหรือลำดับท่าที่ตายตัว ขึ้นอยู่กับความคิดสร้างสรรค์ของครูผู้สอนและความเหมาะสมกับระดับของผู้ฝึกค่ะ ในการฝึกทุกลมหายใจต้องการการดูแลเอาใจใส่เพื่อให้แข็งแรง หนึ่งลมหายใจต่อหนึ่งอาสนะกับการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง อาจเพิ่มเติมการค้างท่า เพื่อสร้างความแข็งแรง

ครูแอน เอาภาพตัวอย่างในคลาสการฝึก Basic Vinyasa มาให้ดูกันค่ะ

ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและอดทน จึงจะเห็นผลแบบค่อยเป็นค่อยไปตามร่างกายแต่ละคน

มาฝึกโยคะด้วยกันนะคะ
ครูแอน