Yin Yoga Workshop by Kru Poh

 
อิ่มบุญ...อิ่มใจ...เวิร์คช็อปหยินโยคะการกุศล  โดยครูป้อ


หยินโยคะ โยคะแห่งความสงบ ฝึกเพื่อเก็บ และชาร์จพลัง โดยผ่านการเคลื่อนไหวไปแบบช้าๆ ค้างท่าในขอบเขตที่ร่างกายเราอนุญาต สร้างพื้นที่ว่าง (space) ในร่างกาย อยู่กับลมหายใจผ่อนคลาย หมั่นฝึกเป็นประจำส่วนที่ถูกล็อคหรือติดขัดอยู่ก็จะเปิดและคลายออก ส่งผลให้การไหลเวียนของของเหลวและพลังในร่างกายดีขึ้น นำสู่สมดุลกายและใจ





กิจกรรมดีๆ ที่โรงเรียนจัดขึ้นทุกปีเพื่อนำมอบรายได้ไปสมทบทุน ซื้อเครื่องมือแพทย์ โรงพยาบาลศูนย์แพทย์กาญจนาภิเษกพุทธมณฑลศาลายา

ขอบคุณโรงเรียนบางกอกโยคะ ครูเอก ครูหญิง และครูป้อ และขออนุโมทนาบุญกับผู้ร่วมเวิร์คช็อปทุกท่าน นอกจากได้ความรู้กับบ้าน ได้บุญอีกตังหาก ดีต่อใจ 🙏🥰❤️

🎞 เก็บบรรยากาศการฝึกหยินโยคะ



โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Quality Time with Yoga

 
เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการนำพาตัวเองไปในที่ที่มีพลังงานดีๆ ได้เชื่อมโยง ร่างกาย ลมหายใจและจิตใจผ่าน "การฝึกโยคะ"


สร้างความสงบภายใน เพิ่มพูนความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย ทำให้พร้อมเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ในปีนี้ด้วยใจที่มุ่งมั่น และพบกับความสุขที่แท้จริงจากภายในตัวเอง นอกจากนี้ โยคะยังเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด และเพิ่มความคล่องตัวของจิตใจ ทำให้พร้อมรับทุกสถานการณ์ด้วยพลังที่สมดุลและสุขภาพที่ดี

🎞


สนใจฝึกโยคะด้วยกันทั้งกลุ่ม และไพรเวท ทักมาสอบถามได้ที่ Line@

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Yoga Monthly Schedule - Jan

 
ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน มกราคม


ฝึกโยคะกับครูแอน มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวทที่สตูบ้านอาสนะโยคะ และออนไลน์ สำหรับโยคะพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์ - ศุกร์ รอบ 18.30น. (หยุดวันพฤหัส)
🗓 เสาร์ - อาทิตย์ รอบ 13.00น.

วันหยุด
- On site หยุด 1/1, 4/1, 8-9/1 และ 23-24/1

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site และ On line หรือสนใจไพรเวท รวมถึงโยคะคนท้อง และหลังคลอด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ  Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information


โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Happy New Year 2025

 
สวัสดีปีใหม่ 🎉

“ขอให้ปีนี้เป็นปีแห่งการดูแลตัวเองด้วยความรัก และส่งต่อความห่วงใยให้คนรอบข้าง

มาสร้างกายแข็งแรง ใจสงบสุข ทุกวันเต็มไปด้วยพลังบวก รอยยิ้มและความสุขที่ยั่งยืน

มาฝึกโยคะด้วยกันนะคะ
Asanas Line@ 

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

2024 Recap

 
Bye Bye Y2024...

วันสุดท้ายของปี.....ปีแห่งความสำเร็จ

🌟 สำเร็จ...การงาน ได้รับการสนับสนุน คำชื่นชมจากเพื่อนร่วมงาน และ หัวหน้างาน ได้รับงานใหม่ๆ ให้ได้เรียนรู้ และทำได้สำเร็จ ได้รับรางวัล Move Fast Award
🌟 สำเร็จ...จบครูโยคะขั้นสูง 300 ชั่วโมง จบครูหยินโยคะ 50 ชั่วโมง และจบครูโยคะคนท้อง 85 ชั่วโมง
🌟 สำเร็จ...งานสอนโยคะ ได้ทำในสิ่งที่รัก เก็บชั่วโมงการสอนในปี 2024 ได้เกือบ 300 ชั่วโมง ทั้งโยคะกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะ ทั้งออนไลน์ ทั้งไพรเวท และโยคะคนท้องไพรเวท
🌟 สำเร็จ...ตื่นเช้ามาฝึกแอชทังก้าโยคะ ทุกเสาร์ อาทิตย์ และ2H เริ่มขยายมาในช่วงในวันธรรมดาก่อนไปทำงาน
🌟 สำเร็จ...ปิดบัญชีภาระหนี้ มีเงินเก็บ กินดี อยู่ดี

ขอบคุณตัวเอง และขอบคุณคนรอบตัวแอน ที่คอยอยู่ข้างๆ คอยซัพพอต คอยให้กำลังใจทำให้ปีนี้ผ่านไปได้อย่างประสบความสำเร็จ 🎉🎉

#ส่งท้ายปี2024 #ต้อนรับปี2025 ที่จะมาถึงนี้
ขอให้ปีใหม่นี้เต็มไปด้วยการเรียนรู้ที่มีความสุข และความสำเร็จในทุกก้าวเดินของชีวิต
...จะมีสติ จะพัฒนาตนเองไปเรื่อยๆ และจะแบ่งปันพลังงานดีๆ ให้กับคนรอบข้าง... 

🎉 Happy New Year 2025 🎉

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga