จบอย่างเป็นทางการ 100-Hour Ashtanga Vinyasa Yoga — “Yoga Chikitsa.” by Kru Tat at Bangkok Yoga School สำหรับ การเป็นครูสอนสไตล์แอชทังก้า วินยาสะโยคะ (Primary Serie)
อยากจะมาเล่าให้ฟัง ความตั้งใจของครูแอนในคอร์สนี้
- หลังจากที่เพื่อนๆ ส่งข่าวว่าครูทัช จะมีเปิดสอน 100-Hour Ashtanga Vinyasa Yoga ก็รู้สึกสนใจมากๆ คอร์สนี้จองกันล่วงหน้าเกือบปี กับเพื่อนๆ แก๊ง Tenangles กะจะขนมาเรียนกันยกแก๊ง สุดท้ายมาลงตัวเดอะแก๊งมาเรียนกัน 4 คน (ครูต่าย ครูจ๋า ครูอิ่มมี่ และครูแอน) และก็มาเจอกับเพื่อนใหม่ๆ อีก 4 คน (ครูแอ๊บ ครูแคร์ ครูออมมี่ และครูแซน)
- สำหรับการเตรียมตัวสำหรับการเรียนเป็นครูแอชทังก้า วินยาสะ โยคะ เราก็เริ่มฝึกฝนตัวเอง ทุกเช้าวันหยุด ตื่นเช้ามาฝึก Mysore เพื่อทำความเข้าใจระบบของอาสนะ (Asana) การใช้ลมหายใจ (Ujjayi Breath) และจุดเพ่ง (Drishti) อันเป็นหัวใจของการฝึก Primary Series
- ครูแอนมีความสุขกับการเรียนคอร์สนี้ มันถูก On top จากสิ่งที่เคยรู้ และลงลึกในรายละเอียดมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น
💥 การนำ LED Class และ Mysore Style พร้อม Short Form Sequence ที่ใช้ได้จริงในการสอน
💥 Vinyasa Counting — เทคนิคการนับลมหายใจและการเคลื่อนไหว เพื่อความลื่นไหลและสมาธิในทุกท่า
💥 Alignment & Adjustments — เรียนรู้การเข้าท่าอย่างถูกต้อง ปลอดภัย และวิธีปรับท่า เพื่อเพิ่มคุณภาพการฝึก และการสอน
💥 Teaching Methodology — การนำคลาส (LED Class) การจัดการผู้เรียนหลายระดับ การออกเสียง การใช้พื้นที่ และการสื่อสารเชิงการสอน
- ตอนนี้ครูแอน จบอย่างเป็นทางการ 100-Hour Ashtanga Vinyasa Yoga — “Yoga Chikitsa.” พูดได้เต็มปากเต็มคำว่าเป็น "ครูสอนสไตล์แอชทังก้า วินยาสะโยคะ"
✨️ขอขอบคุณครูทัช และโรงเรียนบางกอกโยคะ ที่เปิดหลักสูตรนี้ขึ้นมา
✨️ขอบคุณเพื่อนร่วมคลาสที่มาแชร์พลังงานด้วยกัน ทุกหยาดเหงื่อมันคุ้มค่า
✨️ขอบคุณตัวเองในความตั้งใจ ความมีวินัย ภูมิใจในตัวเธอ
🎞 Led Class – Ashtanga Vinyasa Yoga (Primary Series)
สอบสอนครั้งแรกของครูแอน
ก้าวเล็ก ๆ ที่กล้าหาญบนเส้นทางครูโยคะสไตล์แอชทังก้า วินยาสะโยคะ ไปกดไลค์ กดแชร์ เอาไว้ฝึกได้เลยนะคะ
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness
