Didn’t expect this… until Nicole

 
ไม่คิดว่าน้องหมาจะชอบสิ่งนี้…จนเจอนิโคล 😳🐶


นิโคลไม่ใช่แค่น้องหมาธรรมดา
แต่เป็น “เพื่อนร่วมฝึก” ตัวจริงในคลาสโยคะและคลื่นเสียงบำบัดของอาสนะโยคะ 🧘‍♀️✨

ทุกครั้งที่เสื่อโยคะถูกปูออก
นิโคลจะเดินมานั่งข้าง ๆ แบบเงียบ ๆ
เหมือนรู้ว่า…นี่คือช่วงเวลาสำคัญ
ไม่มีเห่า ไม่มีซน แค่อยู่เป็นเพื่อนอย่างสงบ 🐾

แล้วพอเสียงคลื่น Sound Bath ดังขึ้น 🎶
นิโคลก็จะค่อย ๆ นอนลง…หลับตาเบา ๆ
เหมือนกำลังซึมซับพลังงานดี ๆ ไปด้วยกัน

ไม่ต้องสอน ไม่ต้องบอก
แต่นิโคล “รับรู้” ได้เอง
ว่านี่คือพื้นที่ของความสงบ 🤍

ความคูลของน้อง
ไม่ใช่แค่ความน่ารัก
แต่คือความเรียบร้อย อ่อนโยน และการอยู่กับปัจจุบัน

บางที…สิ่งมีชีวิตที่เรียบง่ายที่สุด
อาจเข้าใจคำว่า “ฮีลใจ” ได้ลึกที่สุดก็ได้นะ 🐶✨


~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Asanas Yoga Certified by Yoga Alliance

 
Not just practice… but a path with purpose 🧘‍♀️


Asanas Yoga
Certified by Yoga Alliance
RYT 500 | E-RYT 200 | RPYT | YACEP

เพราะเราเชื่อว่า “การสอนที่ดี” เริ่มจาก “ความเข้าใจที่ลึก”
ทุกคลาสถูกออกแบบบนพื้นฐาน ที่ผสานความรู้ ประสบการณ์จริง และการดูแลอย่างใส่ใจในทุกดีเทล
เพื่อให้ผู้ฝึก ฝึกได้อย่างปลอดภัย มั่นใจ และเติบโตในแบบของตัวเอง 🤍

Yoga Alliance Profile 


~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Asanas Yoga Monthly Schedule - Apr

 
ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน เมษายน

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ! ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะสงบลึก เบาสบาย และฟื้นฟูพลังภายในอย่างอ่อนโยน

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์, ศุกร์ รอบ 19.00 น.
🗓 อังคาร, พุธ รอบ 18.30
🗓 เสาร์, อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่ม หยุดวันที่ 1-2, 6, 13-16, 25 และ 29 เมษายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@ หรือ Messenger

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Laghu Vajrasana

 
“นี่แหละ…บททดสอบ”


Laghu Vajrasana
ใน Secondary Series ของ Ashtanga Vinyasa Yoga

ไม่ใช่แค่การยืดให้ลึกขึ้น
แต่มันคือการฝึก strength, control
และการ “เปิดใจ” ไปพร้อมกัน

วินาทีที่กำลังจะ drop back
เราจะได้เจอกับ
“ความกลัวเล็ก ๆ” ของตัวเอง

ทุกครั้งก่อนลง…ต้องทำใจจริง ๆ 😅

แต่พอผ่านไปได้

มันไม่ใช่แค่ร่างกายที่เปิด
แต่มันเหมือนเราหลุดผ่านบางอย่างในใจไปด้วย

เหมือนมีบางอย่างอยู่ตรงหน้า
แล้วเราก็เลือก “เดินผ่านมัน”

หายใจ…
แล้วไปต่อ 🧘‍♀️✨


~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Yoga & Sound Bath at SWU

 
ผ่อนคลายกายใจหลังเลิกงาน

ปล่อยความเหนื่อยล้า…ให้ค่อย ๆ ละลายไปกับลมหายใจและคลื่นเสียง

กับกิจกรรม Yoga & Sound Bath at SWU
หนึ่งในช่วงเวลาดี ๆ จากโครงการ “อโศกโมเดล”
ที่เปิดพื้นที่ให้ทุกคนได้กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง—แบบไม่ต้องพยายาม ✨

Free entry. Open for all.
Just bring yourself and an open heart 💫

แล้วพบกันนะคะ 🤍


~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness