Yoga & Sound Healing - Asok Model

 

Welcome Back! Asok Model
🌿 โครงการอโศกโมเดลชวนขยับกาย ผ่อนคลายใจ

กลับมาเริ่มต้นกิจกรรมสุขภาพร่วมกันอีกครั้ง หลังจากช่วงหยุดยาวเกือบ 2 เดือน

ขอเชิญทุกท่านร่วมดูแลสุขภาพกายและใจ ผ่านกิจกรรม Yoga & Sound Healing ที่ผสานการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ และการผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงจากเครื่องดนตรีบำบัด เพื่อส่งเสริมสุขภาวะที่ดี ลดความตึงเครียด และเติมเต็มความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจ

เพราะการดูแลสุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้จากการให้เวลากับตัวเอง

✨ เข้าร่วมกิจกรรมฟรี! เจอกันทุกวันพุธหลังเลิกงาน
กลับมาขยับกาย เติมพลังใจ และสร้างช่วงเวลาดี ๆ ไปด้วยกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Asanas Yoga Monthly Schedule - Nov

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน พฤศจิกายน
ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ! ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะสงบลึก เบาสบาย และฟื้นฟูพลังภายในอย่างอ่อนโยน

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์ 19.00 น.
🗓 อังคาร-ศุกร์ รอบ 18.30 น.
🗓 เสาร์, อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่ม หยุดวันที่ 4, 10-13, 22 และ 25 พฤศจิกายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

HALLOWEEN SOUND BATH

 

🌙🎃 SOUL AFTER DARK: HALLOWEEN SOUND BATH
Give yourself an hour. A calmer you goes further.

ในค่ำคืน Halloween ที่โลกภายนอกเต็มไปด้วยเรื่องราวและความลึกลับ… เราชวนคุณหยุดพักจากความวุ่นวาย ปล่อยวางสิ่งที่อยู่ในใจ และกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง 🤍

สัมผัสประสบการณ์ Sound Bath – พลังแห่งเสียงบำบัด ปล่อยกายและใจให้ผ่อนคลายไปกับคลื่นเสียงจาก Tibetan Singing Bowls และเครื่องดนตรีบำบัดเสียง ท่ามกลางบรรยากาศยามค่ำคืนที่อบอุ่น สงบ และเปี่ยมด้วยความผ่อนคลาย

ให้เสียงพาคุณออกจากความวุ่นวาย
ให้ร่างกายได้พัก
ให้หัวใจได้เบาลง
และให้หนึ่งชั่วโมงนี้เป็นของขวัญที่คุณมอบให้ตัวเองในคืนพิเศษ 🌌

ขอบคุณคณะผู้จัดกิจกรรม Wellness ที่ให้โอกาส Asanas Yoga ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการส่งมอบประสบการณ์แห่งการผ่อนคลายและดูแลสุขภาวะให้กับพนักงาน

📍 ชั้น 25 อาคาร Empire Tower, สาทร

เพราะบางครั้ง… เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรให้มากขึ้น ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา

แค่หยุดพัก รับฟังเสียงภายใน และกลับมาอยู่กับตัวเองอย่างอ่อนโยน ก็เพียงพอแล้ว 🤍

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Happy Halloween Day!

 

🎃 Happy Halloween Day! 👻🧡

May your day be filled with magic, laughter, a little spooky fun, and lots of positive energy!
Trick or Treat, Be Kind & Spread Good Vibes! ✨
Have a boo-tiful day! 🦇🕸️🌙

🎃 สุขสันต์วันฮาโลวีน! 👻🧡

ขอให้วันนี้เต็มไปด้วยมนตร์เสน่ห์ เสียงหัวเราะ ความสนุกสนานแบบหลอน ๆ เล็กน้อย และพลังงานดี ๆ มากมาย!

Trick or Treat, Be Kind & Spread Good Vibes! ✨ “สนุกไปกับวันฮาโลวีน อย่าลืมส่งต่อความใจดี และแบ่งปันพลังงานดี ๆ ให้กับคนรอบข้าง”

ขอให้เป็นวันที่แสนน่ารักและมีความสุขนะ! 🦇🕸️🌙

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Practice with Lift Up to Handstand

 

Ashtanga Vinyasa Yoga
Practice with Lift Up to Handstand

“Feeling my core activate. Building strength, control, and awareness — one lift at a time.”

เพราะ Lift Up ไม่ใช่แค่การยกตัวขึ้น แต่คือการเรียนรู้ที่จะใช้แรงจากภายใน ควบคุมร่างกายอย่างมีสติ และพัฒนาไปทีละขั้น

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness