Mandala & Sound Bath Workshop

 

จบไปอีกหนึ่งเวิร์กชอปที่เต็มไปด้วยความประทับใจ
“ปลดปล่อยพลังงานลบในอดีต เริ่มต้นใหม่...อย่างเบาใจ” Mandala & Sound Bath Workshop โดย มาสเตอร์ธันวา และ มาสเตอร์แอน

เวิร์กชอปครั้งนี้จัดขึ้นทั้งหมด 2 รอบ รอบเช้าและรอบบ่าย มีผู้เข้าร่วมรวม 25 ท่าน ที่ Yoga Shivaone – โยคะชีวาวัน อ่อนนุช 17

🌸 กิจกรรมฮีลลิ่ง 3 พลัง
1. Mandala on The Beach & Flower
จัดแมนดาลาด้วยเปลือกหอย หินมงคล และดอกไม้ เยียวยาอารมณ์ผ่านศิลปะและธรรมชาติ
2. Sound Bath
นอนอาบคลื่นเสียง ผ่อนคลายลึก
ปลดปล่อยพลังงานค้างคาในร่างกาย
3. Inner Oracle
ไพ่สะท้อนใจ ฟังเสียงข้างใน
เพื่อมองเห็นทิศทางใหม่ของชีวิต

เราเชื่อว่าหลายคนได้มีโอกาสกลับมาอยู่กับตัวเอง ได้ปล่อยวางบางสิ่งที่เคยแบกไว้ในใจ ได้เคลียร์ความรู้สึกที่ค้างคา และสัมผัสถึงความเบาสบายที่เกิดขึ้นจากภายใน ✨

ขอให้ความเบาที่คุณได้สัมผัสในวันนี้ ค่อย ๆ เติบโตเป็นความสงบ และกลายเป็นพลังที่มั่นคงในหัวใจ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาใดของชีวิต ขอให้รู้ไว้ว่า... ยังมีพื้นที่แห่งการเยียวยาและการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองรอคุณอยู่เสมอ 🤍

ขอบพระคุณทุกท่านที่สละเวลาอันมีค่า มาร่วมแบ่งปันพลังงานดี ๆ ไปพร้อมกันกับพวกเรา

ไว้มีโอกาสพบกันใหม่นะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Asanas Yoga Monthly Schedule - June

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน มิถุนายน
ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ! ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะสงบลึก เบาสบาย และฟื้นฟูพลังภายในอย่างอ่อนโยน

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์, ศุกร์ รอบ 19.00 น.
🗓 อังคาร-พฤหัส รอบ 18.30 น.
🗓 เสาร์, อาทิตย์ รอบ 13.00น. (ยกเว้น วันเสาร์ 21/06 รอบ 9.30น.)

⚠️ คลาสแบบกลุ่ม หยุดวันที่ 3, 16-18, 24 และ 26-27 มิถุนายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information


~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

PinchaMayurasana

 

Because practice is not about place…it’s about presence 🤍

#PinchaMayurasana
ท่านี้คือ “ท่าในฝัน” ของใครบ้าง?

Pincha ไม่ได้สอนแค่ความแข็งแรงของแขน
แต่มันสอนให้เชื่อมั่น
ค่อย ๆ วางความกลัว
และไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งที่ดูเป็นไปไม่ได้

Keep practicing…
แล้ววันหนึ่ง ร่างกายจะลอยขึ้น
พร้อมกับใจที่เบาขึ้นเช่นกัน 🤍

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Bakasana

 

Bakasana
ไม่ใช่แค่การลอยตัวบนแขน
แต่คือการเรียนรู้ว่า
“พลังที่แท้จริง…ไม่จำเป็นต้องแข็งกระด้าง”

ยิ่งใช้แรงน้อย
ยิ่งต้องใช้ awareness มากขึ้น

ฝึกให้เบา
แต่มั่นคงจากภายใน ✨

ยังคงต้องฝึกต่อไป…
Still practicing.
Still learning.
Keep the practice going on. ✨

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Ashtanga Vinyasa Yoga Practice at Melaka

 

บางครั้ง… การเดินทางไม่ได้ทำให้เราหยุดฝึก

เพียงเสื่อผืนเล็ก
พื้นที่เงียบ ๆ
และลมหายใจ
ก็เพียงพอที่จะเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลัง ✨

เช้าวันหยุดใน Melaka
ปูเสื่อ ฝึกโยคะเบา ๆ
ก่อนออกไปใช้ชีวิต เก็บเรื่องราว และเปิดรับแรงบันดาลใจระหว่างทาง

Because practice is not about place…it’s about presence 🤍

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness