Asanas Yoga Monthly Schedule - Mar

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน มีนาคม

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ! ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะสงบลึก เบาสบาย และฟื้นฟูพลังภายในอย่างอ่อนโยน

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์, ศุกร์ รอบ 19.00 น.
🗓 อังคาร, พุธ รอบ 18.30
🗓 เสาร์, อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่ม หยุดวันที่ 3-4, 15, 21, 25 และ 28 มีนาคม

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@ 

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information


~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Rest & Restore – Crystal Sound Healing at Avani Pattaya Resort

 

ดีใจ และปิติปริ่มใจ
ที่ได้ชวนเพื่อนมาร่วมคลาส Wellness
"Rest & Restore" ที่ อวานี พัทยา รีสอร์ท

มารวมตัวกันไกลถึงพัทยา
เพื่อพักกาย พักใจ🤍

ภายในงาน เราตั้งใจสร้างพื้นที่ปลอดภัย
ให้ทุกคนได้ดูแล “ใจและกาย” อย่างลึกซึ้ง ผ่านกิจกรรมฮีลลิ่งหลากหลายรูปแบบ
🔮 เปิดไพ่ Oracle สะท้อนพลังงานและเยียวยาจิตใจ
💆‍♀️ นวดผ่อนคลายคอ บ่า ไหล่ และศีรษะ คลายความตึงสะสม
🌸 ทำยาดมบำบัดจากหินคริสตัลและน้ำมันหอมระเหยเฉพาะตัว
🎶 บำบัดด้วยหินคริสตัลและคลื่นเสียง (Sound Healing) เพื่อปรับสมดุลภายใน
🎁 ของขวัญพิเศษกลับบ้าน
ยาดมหินจักระ และชุดหินคริสตัลครบทั้ง 7 จักระ
เพื่อให้การดูแลพลังงานยังคงต่อเนื่องในทุก ๆ วัน

เราอาจเดินทางไกลเพื่อมาพบกัน
แต่สิ่งที่ได้กลับไป คือความอุ่นใจ
และพลังงานดี ๆ ที่แลกเปลี่ยนให้กัน
รักพวกเธอ ❤️

ขอบคุณที่เปิดใจไปด้วยกันเสมอ ✨

และที่ขาดไม่ได้เลย
ขอขอบคุณ มาสเตอร์ธันวา แห่ง โยคะชีวาวัน
ที่ให้เกียรติเชิญครูแอนมาร่วมเป็นพิธีกรร่วมในการดำเนินงานครั้งนี้
ขอบคุณสำหรับความไว้วางใจ
และพื้นที่ดี ๆ ที่เปิดโอกาสให้พวกเราได้ร่วมแบ่งปันพลังงานแห่งการเยียวยาไปด้วยกัน 🤍

รู้สึกเป็นเกียรติ และซาบซึ้งใจมากค่ะ ✨

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Yoga and Sound Bath at SWU

 

✅ Checklist ก่อนมาโยคะ & คลื่นเสียงบำบัดหลังเลิกงาน

วันนี้คุณ...

☑️ ประชุมจนหัวตึง 
☑️ นั่งหน้าคอมจนหลังแข็ง 
☑️ อยากนอนแต่ไม่อยากกลับบ้านทันที 
☑️ อยากหลบหลีกความวุ่นวาย
☑️ อยากอยู่ในที่เงียบ ๆ ที่ไม่ต้องพูดกับใครมากมาย
☑️ อยากให้มีเสียงอะไรบางอย่างมาปลอบใจ

ถ้าเช็กแล้วตรงเกิน 3 ข้อ... 
มานี่เลย 💛 โยคะเบา ๆ + เสียงบำบัดแบบชิล ๆ 
ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องยืดเป๊ะ แค่มาแล้วใจเบาขึ้นก็พอ

โครงการดีๆ ที่หล่อเลี้ยงใจจากมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เชิญชวนทุกท่านเข้าร่วมกิจกรรม โยคะและเสียงบำบัด (Yoga & Sound Bath) โดยทีมผู้เชี่ยวชาญนำโดยครูธันวา และทีมงาน

📍 สถานที่: มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (อโศก) 
📅 วัน เวลา: ทุกวันพุธ 17.15-18.30
🎟️ ค่าเข้าร่วม: ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 
📬 สนใจติดต่อ: @ส่วนกิจการเพื่อสังคม มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

โครงการดีๆ แบบนี้ต้องบอกต่อ!

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Mandala and Sound Bath Workshop

📌✨ ลงตารางวันจันทร์ที่ 9 มีนาคม 2569 ไว้ให้ดี! ✨📌
เพราะวันนั้นคุณจะได้มาพักใจ เติมพลัง และดูแลตัวเอง
กับ Workshops ศิลปะบำบัดด้วยศาสตร์ Mandala (เข้าร่วมฟรี!)

💖 ไฮไลต์กิจกรรม
• ศิลปะจัดเรียงดอกไม้บำบัดใจ Mandala Flower
• Workshops DIY น้ำมันอโรมาเธอราพีกลิ่นเฉพาะของคุณ (จำกัด 100 ท่านแรก)
• ผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด Sound Bath Healing
• กิจกรรมพิเศษ ✨ Inner Oracle เปิดไพ่ทำนายใจ (12.30 – 13.00 น.)

🗓 วันที่ 9 มีนาคม 2569
📍 หอนิทรรศการ g23 ชั้น 2 อาคารนวัตกรรมศาสตราจารย์ ดร.สาโรช บัวศรี มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
⏰ ลงทะเบียนได้ตั้งแต่ 12.30 น. | เริ่มกิจกรรม 13.00 – 16.00 น.

🎤 วิทยากรโดย มาสเตอร์ธันวา
ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยคลื่นเสียง และศาสตร์ Mandala ร่วมกับทีมงานจาก Yoga Shivaone - โยคะชีวาวัน

🧘‍♀️ สิ่งที่ผู้เข้าร่วมควรเตรียมมาเอง
• แมทโยคะ (มศว มีให้บริการในจำนวนหนึ่ง หรือจะนำมาเองด้วยก็ได้ค่ะ)
• ผ้าห่มผืนบาง เพิ่มความอบอุ่นขณะทำกิจกรรม Sound Bath Healing
• ผ้าเช็ดหน้าผืนเล็ก สำหรับปิดตากิจกรรม Sound Bath Healing
• หมอนหนุนคอแบบพกพา  Sound Bath Healing

🌼 Mandala Flower
🌿 Essential Oil DIY
🎶 Sound Bath Healing

🌿 ใครที่อยากผ่อนคลาย ฟื้นฟูใจ และดูแลสุขภาวะองค์รวม ห้ามพลาด
📌 มาเข้าร่วมกันเยอะๆนะคะ ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ

สามารถลงทะเบียนหน้างานและสมัครสมาชิกลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมในระบบได้เลยนะคะ~
📲 วิธีสมัครสมาชิกเพื่อรับสิทธิพิเศษกับโครงการ “อโศกโมเดล”

: How to Register as a Member for Exclusive Benefits – “Asok Model”Project
https://asokmodel.swu.ac.th/readmore/4
กดเข้าลิ้งค์ / Link สำหรับใช้สมัครสมาชิก
https://asokmodel.swu.ac.th/

📞 สอบถามเพิ่มเติม
061-572-6964 คุณเกด (ส่วนกิจการเพื่อสังคม) 

แล้วมาใช้เวลาคุณภาพกับตัวเองไปด้วยกันกับอโศกโมเดลนะคะ 💙

แล้วพบกันในวันงานนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Soul Cleanse: Reset Your Energy for a Brighter Path

 

ตามคำเรียกร้อง เพิ่มรอบ!
“ชำระล้างพลังงานความผิดหวังในชีวิต
สู่พลังงานความสมหวังให้กับชีวิตเรา” ✨

ถึงเวลาปล่อยของเก่า…
เพื่อเปิดพื้นที่ให้พลังงานใหม่ไหลเข้ามา 🌊🌸
ชวนคุณมารีเซ็ตพลังงานใจและกาย
เติมพื้นที่ว่างให้ชีวิตเดินไปในทางที่เบา สว่าง และดีขึ้นกว่าเดิม

🌸 กิจกรรมฮีลลิ่ง 3 พลัง
1. Mandala on The Beach & Flower
จัดแมนดาลาด้วยเปลือกหอย หินมงคล และดอกไม้ เยียวยาอารมณ์ผ่านศิลปะและธรรมชาติ
2. Sound Bath
นอนอาบคลื่นเสียง ผ่อนคลายลึก
ปลดปล่อยพลังงานค้างคาในร่างกาย
3. Inner Oracle
ไพ่สะท้อนใจ ฟังเสียงข้างใน
เพื่อมองเห็นทิศทางใหม่ของชีวิต

🎁 พิเศษ! ฟรี
สอนวิธีบำบัดตัวเองด้วยขันทิเบต (Self Healing by Tibetan Singing Bowls)

📅 วันหยุดนักขัตฤกษ์ 6 เมษายน | เตรียมต้อนรับปีใหม่ไทย ด้วยพลังงานใหม่ ชีวิตไฉไลกว่าเดิม ✨
🕙 รอบ 10.00–12.00
🕑 รอบ 14.00–16.00
🕕 รอบ 18.00–20.00
📌 Yoga Shivaone - โยคะชีวาวัน (อ่อนนุช 17)
🧘‍♂️🧘‍♀️ จัดโดย มาสเตอร์ธันวา และ มาสเตอร์แอน
💰 ราคาพิเศษ 395 บาท / คน

รับจำนวนจำกัด แนะนำจองล่วงหน้าค่ะ 🤍
DM / ทักมาเพื่อสำรองที่นั่ง
https://lin.ee/TrCmQJ6 หรือโทร 0627822941

แล้วพบกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness