Mandala Flower Workshop

 

Mandala Flower Workshop ให้อะไรมากกว่าที่คิด… 🌸
มันไม่ใช่แค่การวางดอกไม้สวย ๆ ลงบนผืนผ้า
แต่มันคือนาทีที่ “กลับมาอยู่กับตัวเอง”

ในการวางทีละดอก ทีละกลีบ ทีละใบ ทุกจุด ทุกวงที่ค่อย ๆ ขยายออก เรากำลังฝึกใจให้ช้าลง
รับฟังความรู้สึกเล็ก ๆ ที่บางครั้งเรามองข้ามไป

แมนดาลาเปรียบเหมือนกระจกสะท้อนภายใน
เผยให้เห็นทั้งความนิ่ง ความอ่อนโยน
และบางครั้ง…ความยุ่งเหยิงที่รอการคลี่คลาย

สิ่งที่ได้จึงไม่ใช่แค่ผลงาน
แต่คือความสงบ
สมาธิ
และพื้นที่ปลอดภัยที่เราได้เป็นตัวเองโดยไม่ต้องพยายาม

บางคนอาจได้คำตอบ
บางคนอาจแค่ได้ “พัก”
แต่ไม่ว่าแบบไหน…มันคือการเยียวยาที่ค่อย ๆ เกิดขึ้นจากข้างใน ✨

ขอบคุณพี่แซน ที่จัดเวิร์คชอปแมนดาลาและคลื่นเสียงบำบัด ให้กับชาวพัทยา และเชิญพวกเราทีมงาน มาส่งต่อพลังการเยียวยาเหล่านี้

เป็นการจัดงานวันเกิดที่ไม่ธรรมดา…
วันเกิดที่ไม่ได้มีแค่เค้ก
แต่เต็มไปด้วย พลังของการเยียวยา

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Mindful Sound Healing

 

ในความนิ่งของช่วงเวลานั้น
ไม่มีอะไรต้องรีบ ไม่มีอะไรต้องพยายาม
มีแค่ลมหายใจเบา ๆ
กับคลื่นเสียงที่ไหลผ่านตัวเราอย่างอ่อนโยน

เหมือนมีใครสักคนกำลังกอดเราไว้เงียบ ๆ
โดยไม่ต้องพูดอะไรเลย

เสียงแต่ละโน้ต…ค่อย ๆ พาใจให้ช้าลง
พาเรากลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง
ปล่อยสิ่งที่หนัก
วางสิ่งที่ค้างอยู่ข้างใน

และในความเงียบนั้นเอง
เราอาจได้ยิน “เสียงของตัวเอง” ชัดขึ้นกว่าเดิม 🌊

บางครั้ง…การเยียวยา
ก็ไม่จำเป็นต้องมีคำพูดมากมาย
แค่มีพื้นที่เล็ก ๆ
ที่เรารู้สึกปลอดภัยพอจะเป็นตัวเองก็พอแล้ว 🤍

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Private Online Yoga Class

 

🌿 Private Online Yoga Class
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง

เราจบกันไป 1 คอร์ส และได้ต่อคอร์สกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
♡ ครูดีใจที่ได้เห็นพัฒนาการของร่างกายที่ค่อย ๆ เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น พร้อมกับความสงบของจิตใจที่ค่อย ๆ เติบโตไปด้วยกัน
♡ ครูดีใจที่เราเริ่มรักการฝึกโยคะ
และคอยสังเกตร่างกายของตัวเองอยู่เสมอ
ในทุกการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ระหว่างทาง

ขอบคุณสำหรับการตอบรับ
ฟีดแบ็คที่อบอุ่น และพลังบวกที่เราส่งให้กันและกันเสมอ 🤍

เมื่อเราเริ่มเข้าใจโยคะและเข้าใจประโยชน์ของการฝึก เราจะค่อย ๆ ฝึกไปอย่างไม่รีบเร่ง
ฝึกตามจังหวะของร่างกาย เรียนรู้ไปพร้อมกับลมหายใจ และสร้างวินัยให้กับตัวเอง แล้วความสมดุลของกายและใจจะเกิดขึ้น 🌿✨

ปล. ช่วงท้ายคลาสมีรีเควสว่าอยากฟังคลื่นเสียงบำบัด ครูจัดให้! แม้คลื่นสั่นสะเทือนของเสียง
อาจส่งไปไม่ถึง แต่พลัง ความตั้งใจ และเสียงเบาผ่านตามสาย ก็ยังคงส่งต่อให้ได้สงบกาย สงบใจ ✨️

ใครสนใจอยากฝึกออนไลน์กับครูแอน ทักได้เลย 👋

🎞 ตัวอย่างการฝึกโยคะออนไลน์

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Mandala & Sound Bath Workshop at SWU

 

เวิร์คช็อปศิลปะบำบัดด้วยศาสตร์ Mandala & Sound Bath ที่ผ่านมา ณ หอนิทรรศการ g23 ชั้น 2 อาคารนวัตกรรมศาสตราจารย์ ดร.สาโรช บัวศรี มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

เชื่อว่าทุกคนสัมผัสได้ถึงสิ่งที่พวกเรามอบให้...ช่วงท้ายจากการฟังสัมภาษณ์...รู้สึกฮีลใจ ดีใจที่เห็นหลายคนเข้าถึงการบำบัดนี้...เห็นอะไรที่เป็นตัวเองชัดขึ้น...รู้ว่าควรไปต่อยังไงดี ให้ชีวิตงดงามขึ้น...แค่นี้ก็สุขใจแล้ว

💖 ไฮไลต์กิจกรรม
• Inner Oracle เปิดไพ่ทำนายใจ
• ศิลปะจัดเรียงดอกไม้บำบัดใจ Mandala Flower
• Workshops DIY น้ำมันอโรมาเธอราพี
• ผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด Sound Bath

ขอบคุณอโศกโมเดลที่จัดโครงการดีๆ แบบนี้ขึ้นมา สร้างประโยชน์ให้กับสังคม สร้างความเป็นอยู่ที่ดี

ขอบคุณ มาสเตอร์ธันวา ที่ให้เกียรติ ครูแอนมาเป็นวิทยากรร่วม ในการดำเนินรายการเวิร์คชอปในครั้งนี้ด้วย

เป็นเวลาคุณภาพที่มีคุณภาพมากๆ แล้วมีโอกาสพบกันใหม่นะคะ

🎞

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Happy International Woman' s Day

 

เฉลิมฉลองให้กับพลัง ความงดงาม และความเมตตาของผู้หญิงทุกคนทั่วโลก
ขอให้พวกเราคอยเติมกำลังใจ สร้างแรงบันดาลใจ และส่งพลังดี ๆ ให้กันและกัน
สุขสันต์วันสตรีสากล 🌸

Happy International Woman' s Day
Celebrating the strength, grace, and kindness of women everywhere.
May we continue to support, inspire, and uplift one another.
Happy International Women’s Day. 🌸

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness