Asanas Yoga Monthly Schedule - Sep

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน กันยายน
ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ! ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะสงบลึก เบาสบาย และฟื้นฟูพลังภายในอย่างอ่อนโยน

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์-ศุกร์ รอบ 18.30 น.
🗓 เสาร์, อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่ม หยุดวันที่ 2, 4, 7-9, 11 และ 13-16 กันยายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Yoga for Life Balance by Kru Immy

 

อีกหนึ่งช่วงเวลาดี ๆ ในงาน The Foodism Show x Thailand Health & Wellness Expo 2026
ใน Session “Yoga for Life Balance” by Kru Immy
ที่ชวนทุกคนมาสัมผัสโยคะในมุมของการสร้างสมดุลให้กับชีวิต ผ่านการเคลื่อนไหว และการหายใจ

🗓️ 29 สิงหาคม 2569
📍 Main Stage, Hall 7
อิมแพ็ค เมืองทองธานี

ดีใจที่ได้เห็นครูอิมมี่ส่งต่อพลังดี ๆ และแรงบันดาลใจให้กับผู้คนผ่านโยคะ ขอบคุณที่ให้โอกาสไปร่วมเป็นครูผู้ช่วยในงาน 🌿✨

As always, I’m here to support you, Kru Immy. 🤍

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Sound & Scent Workshop at Main Stage, Impact Muangtong

 

✨ Thank You for Being Part of Sound & Scent Workshop ✨

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมงานทุกท่านที่มาร่วมเปิดพื้นที่ให้ตัวเองได้หยุดพัก ผ่อนคลาย และกลับมาเชื่อมโยงกับความรู้สึกภายใน ไปพร้อมกับ Sound & Scent Workshop — เวิร์กชอปผ่อนคลายผ่านกลิ่นและเสียง ในงาน The Foodism Show X Thailand Health & Wellness Expo 2026 🥗✨
🗓 29 สิงหาคม 2569
📍 Main Stage อาคาร 7, อิมแพ็ค เมืองทองธานี

ตลอดช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสพลังของ “กลิ่น” และ “เสียง” ผ่านศาสตร์แห่งการดูแลกายและใจ โดยมาสเตอร์ธันวา และมาสเตอร์แอน

ขอบคุณทุก ๆ คนที่มาร่วมสร้างช่วงเวลาแห่งการรับรู้ และการดูแลตัวเอง ไปด้วยกันนะคะ 🤍

เพราะบางครั้ง…การดูแลตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องทำอะไรให้มากมาย
เพียงแค่ หยุด ฟัง และกลับมาอยู่กับตัวเอง ก็เพียงพอแล้ว

ขอบคุณทีมงานผู้จัด ครูอิ่มมี่ มาสเตอร์ธันวา มาสเตอร์แซน และเพื่อนๆ  ที่ให้ได้เป็นส่วนหนึ่งของช่วงเวลาดีๆ เหล่านี้ 🌿🔔✨

มีโอกาสพบกันใหม่!

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

Sound & Scent Workshop

 

✨ กลิ่นพาใจเบา เสียงพาร่างกายกลับมาสมดุล ✨
ใครกำลังมองหาพื้นที่ให้ตัวเองได้ Slow Down สักแป๊บ…มาทางนี้ 🌿🧘‍♀️

📍 The Foodism Show x Thailand Health & Wellness Expo 2026
📅 29 สิงหาคม 2569
📌 Main Stage | อาคาร 7 อิมแพ็ค เมืองทองธานี
🎟️ เข้าร่วมฟรี!

พบกับกิจกรรม Sound & Scent — เวิร์กช็อปผ่อนคลายผ่านกลิ่นและเสียง
ที่จะพาทุกคนมาลองใช้ “กลิ่น” และ “เสียง” เป็นอีกหนึ่งวิธีในการดูแลใจและเติมสมดุลให้ตัวเอง 💚

🌿 16:00–16:15 | Scent Therapy
ชวนทำความรู้จัก Essential Oil แบบเข้าใจง่าย พร้อมทดลอง 3 กลิ่นยอดฮิต
🍊 Sweet Orange — สดชื่น คลายความตึงเครียด
🌿 Peppermint — ปลุกความสดใส ให้รู้สึกตื่นตัว
💜 Lavender — ผ่อนคลาย เหมาะกับช่วงก่อนนอน

นำโดย
✨ มาสเตอร์ธันวา — Aromatherapy & Meditation Master
✨ มาสเตอร์แอน — Sound Therapy Master
🎁 พิเศษ! ได้ลองดม Essential Oil พร้อมเลือกกลิ่นที่ชอบกลับบ้าน

🔔 16:15–16:45 | Sound Healing
เตรียมใจให้เบา แล้วปล่อยให้เสียงพาเรากลับมาอยู่กับตัวเอง
🥣 Sound Healing
🧘 Meditation
✨ Chakra Balancing

ไม่ต้องมีพื้นฐาน ไม่ต้องเตรียมอะไรมา
แค่พาตัวเองมา แล้ว หยุดพักจากความวุ่นวายสัก 30–45 นาที 💫
เพราะ Wellness บางทีก็ไม่ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่ ๆ
แค่ หายใจ…รับรู้…และให้ตัวเองได้พัก 🤍

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness

WELL 4U - ASOK MODEL

 

🌿 WELL 4U สร้างสมดุลชีวิต ผ่านสุขภาวะองค์รวม 4 มิติ 🌿
ส่วนกิจการเพื่อสังคม มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ จัดกิจกรรมดีๆ ให้นิสิต บุคลากร และผู้ที่สนใจ มาร่วมพักกาย พักใจ เติมพลังความสุข และเปิดประสบการณ์การดูแลสุขภาวะแบบองค์รวม ผ่านกิจกรรมสร้างสรรค์และการบำบัดด้วยเสียงภายในงานเดียว ไม่ว่าจะเป็น
✨ Mind & Aroma
สำรวจและดูแลจิตใจผ่านกลิ่น พร้อมรับน้ำมันอโรมาเธอราพี
✨ Stand-in Singing Bowl
สัมผัสประสบการณ์จากขันทิเบตใบยักษ์ที่สามารถเข้าไปยืนหรือนั่งภายใน เพื่อรับแรงสั่นสะเทือนและคลื่นเสียงบำบัดที่โอบล้อมทั่วร่างกายอย่างเต็มที่
✨ Workshop DIY Italian Charm Bracelet
เลือกชาร์มและออกแบบสร้อยข้อมือชาร์มอิตาเลียนในสไตล์ของตัวเอง พร้อมสวมใส่กลับบ้านได้ทันที
✨ Sound Healing
ผ่อนคลายกายและใจไปกับเสียงจากฆ้อง คริสตัลโบวล์ และเครื่องดนตรีบำบัดหลากหลายชนิด
และรับของที่ระลึกจากโครงการอโศกโมเดล และสปอนเซอร์มากมาย

ขอบคุณทางอโศกโมเดลที่จัดกิจกรรมดีๆ เหล่านี้
ขอบคุณมาสเตอร์ธันวา โยคะชีวาวัน ที่ให้มาสเตอร์แอนร่วมเป็นส่วนนึงของทีมงานดำเนินกิจกรรม
ขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่าน ทุกรอยยิ้ม ทุกพลังงานที่ได้แบ่งปัน เป็นความสุข ปลื้มปิติในใจ

ไว้มีโอกาสพบกันใหม่นะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness