ไม่ใช่เพียงการฝึกให้ทำท่าได้
แต่คือการเรียนรู้ว่าร่างกายกำลังบอกอะไรกับเรา
เรียนรู้การเคลื่อนไหว
การหายใจ
การถ่ายน้ำหนัก
ความแข็งแรง
ความยืดหยุ่น
และขอบเขตของร่างกายในแต่ละวัน
ทุกครั้งที่ฝึก เราไม่ได้เพียงก้าวไปสู่ท่าที่ลึกขึ้น
แต่กำลังรู้จักร่างกายของตัวเองมากขึ้น เพราะความเข้าใจไม่ได้เกิดขึ้นในทันที แต่ค่อย ๆ เติบโตขึ้นจากการฝึก
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness