Y O G I D O
ใกล้จะ Halloween 🎃
เพิ่มความสนุกสนาน สีสันให้กับการฝึกโยคะไปด้วยกัน กับโยคะชาเลนจ์ ซึ่งจะนำเอาอาสนะ มาดัดแปลง ให้ดูแปลกตา สวยงามในแบบฉบับบตนเอง
Calling ➡️ Headless Lattice Pose
▪︎ นั่งไขว้ข้อเท้า ชี้เท้า เข่าแยกจากกันความกว้างไหล่
▪︎ โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้ศีรษะอยู่ระหว่างเข่า อาจต้องใช้แกนกลางเพื่อหมุนกระดูกสันหลัง
▪︎ ข้อศอกบนเข่า ไขว้แขนและประสานปลายนิ้วเข้าหากัน ระวังนิ้วโป้งด้วยนะ
🎞 How to
#CreativeYoga #yogachallenge #inspirationyoga #ysyd #yogiseeyogido