Daily Stretching

 

6 ท่า วอร์มยืดกล้ามเนื้อ

ใครตัวตึง ปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่ ไปดูกันเลย

ฝึกยืดกล้ามเนื้อ คลายตึง เป็นประจำ จึงจะเห็นผลลัพธ์
สามารถเลือกท่า และท่าทางเลือกตามร่างกายเรา

ยืดง่ายๆวันละ 5นาที คลิปนี้ ฝึกตามได้เลยนะคะ
ค้างท่า 5-10ลมหายใจ

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga