Yoga Wheel Challenge

 

โยคะกับวิลล์
เราเรียกอาสนะนี้ว่า Frog on the bridge
ซึ่งเป็นการผสมผสานท่ากบ (Frog pose) กับ ท่าครึ่งสะพาน (Bridge pose) เข้าด้วยกันได้อย่างลงตัว พร้อมเชื่อมต่อท่า ไปที่ท่าคันไถ (Plow pose)

ฝึกแล้วสบายหลังเลย

🎞 How to