Asanas Yoga Class Information

Yoga Practice with Kru Ann
~ Mind ~ Body ~ Soul ~

แนะนำคลาสโยคะของครูแอน
จะแบ่งออกเป็นทั้งหมด 6 คลาส ในแต่ละสัปดาห์จะหมุนวนคลาส เพื่อให้ผู้ฝึกได้ฝึกหลากหลาย

ครูแอนได้ร้อยเรียงแบบการฝึก ให้ผู้ฝึกได้ฝึกตั้งแต่การหายใจ, อบอุ่นร่างกาย, ปรับสมดุลร่างกายด้วยท่าอาสนะต่างๆ ทั้งในท่ายืน นั่ง และนอน, และคลายท่า ผู้ฝึกจะรู้สึกได้ทั้งความแข็งแรง ยืดหยุ่น บาลานซ์ สบาย และผ่อนคลาย จากการฝึก

มาฝึกโยคะด้วยกันนะคะ
ครูแอน