ความรักที่สำคัญคือความรักที่เรามอบให้ตัวเอง เมื่อรักตัวเองเป็น การรักคนอื่นก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย
การรักตัวเอง ไม่ใช่แค่ความรู้สึกดี ๆ ในบางวัน แต่คือการเลือกดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจร่างกาย ฟังเสียงหัวใจ และให้เวลากับสุขภาพของตัวเองอย่างจริงใจ
สำหรับใครที่ยังไม่ได้เริ่ม หรือยังไม่รู้จะเริ่มรักตัวเอง ดูแลสุขภาพอย่างไร ลองมาสัมผัสคลาส “โยคะและคลื่นเสียงบำบัด” ที่บ้านอาสนะโยคะ
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการกลับมาอยู่กับตัวเอง ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน และการพักผ่อนลึก ๆ ด้วยคลื่นเสียงบำบัด เพื่อรีเซ็ตร่างกาย ปล่อยใจให้เบาสบาย และปรับสมดุลพลังงานภายใน
แล้วคุณจะค่อย ๆ เข้าใจว่า สุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องของการรอให้พร้อม แต่คือการเริ่มลงมือทำอย่างอ่อนโยน
และซื่อสัตย์กับตัวเองในทุก ๆ วัน
มาดูแลกายและใจไปด้วยกันนะคะ 🤍🧘♀️
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness