ปล่อยใจให้เบาสบาย...และให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน
หลังจากทำงานหนักมาหลายปี ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันกลับมาดูแลตัวเองในแบบที่เรียบง่ายและลึกซึ้ง
🧘♂️ โยคะไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่น
แต่ยังช่วยเติมเต็มความสุขใจ ความสงบ และความสมดุลในช่วงเวลาพิเศษของชีวิต
✨ ไม่ต้องเก่ง...ไม่ต้องยืดได้เยอะ
เพียงแค่ได้หายใจลึก ๆ ขยับร่างกายเบา ๆ คุณก็ได้ดูแลตัวเองแล้ว
📌 ชวนคุณพ่อคุณแม่ หรือคุณตาคุณยาย
มาร่วมกันฝึกโยคะในแบบที่อบอุ่น เป็นกันเอง และเต็มไปด้วยรอยยิ้ม
เพราะสุขภาพดี...ไม่ใช่แค่การไม่มีโรค
แต่คือการมีความสุขในทุกลมหายใจ
🎞 Yoga for Joyful Golden Years: Gentle Moves for a Meaningful Life
โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga