ครูพาให้ช้าลง ฟังร่างกาย
และพักอยู่กับลมหายใจอย่างอ่อนโยน
ให้ร่างกายและใจได้รีเซ็ตก่อนเริ่มเดือนใหม่
นอกจากเราได้ฝึกโยคะให้ร่างกายได้เบาลง ท้ายคลาสครูก็จัดคลื่นเสียงบำบัด ฮีลกันต่อเลย รับพลังงานดีๆ กลับบ้านไป
นอกจากเราได้ฝึกโยคะและคลื่นเสียงบำบัดไปด้วยกันแล้ว ยังได้มีโอกาสนั่งคุย แลกเปลี่ยนกันถึงการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยๆ เกิดขึ้นจากการฝึกโยคะร่วมกันตลอดระยะเวลาประมาณ 1 ปี
กล้วยบอกครูว่า
“ครู… หนูวัดส่วนสูงมา 2 ที่แล้ว หนูสูงขึ้น 2 เซนติเมตร”
ครูไม่แปลกใจเลย เพราะจริงๆ แล้ว ตั้งแต่ครั้งแรกที่ครูได้เห็น ครูก็เชื่ออยู่แล้วว่า นักเรียนคนนี้ของครู ถ้าฝึกต่อเนื่องไป ร่างกายต้องเปลี่ยน และต้องสูงขึ้นแน่ๆ และการที่สูงขึ้นนั้น…
ไม่ใช่เพราะกระดูกยาวขึ้นในชั่วข้ามคืน
แต่เป็นเพราะร่างกายได้กลับมาอยู่ในแนวที่สมดุล กระดูกสันหลังได้จัดเรียง กล้ามเนื้อได้คลาย ลมหายใจไหลเวียนดีขึ้น
และร่างกายได้ “ยืนในที่ของตัวเอง” อย่างที่ควรจะเป็น
โยคะไม่เคยสัญญาว่าจะเปลี่ยนเราอย่างรวดเร็ว
โยคะเพียงชวนเราค่อยๆ กลับมาเป็นตัวเองในแบบที่สมดุลที่สุด
ขอบคุณที่มาแบ่งปันเรื่องราวให้ครูมีความสุขส่งท้ายเดือนมกราคมนี้
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness