Charity Yin Yoga Workshop by Kru Poh

 

ถือโอกาสกลับมา รีเฟรช รีเซต และรีมายด์ ตัวเองในช่วงต้นปีกับโยคะการกุศลหยินโยคะ ที่โรงเรียนบางกอกโยคะจัดขึ้นเป็นประจำทุกปี

เป็นช่วงเวลาที่ได้ชะลอจังหวะชีวิต
ฟังเสียงร่างกาย อยู่กับลมหายใจ และกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอย่างอ่อนโยน

ขอขอบคุณ ครูป้อ สำหรับการนำคลาสที่อบอุ่น ให้ได้มีโอกาสทบทวนการฝึก การสอนในรูปแบบหยินโยคะ

โดยส่วนตัว ครูแอนฝึกและสอนทั้งโยคะสายหยินและหยาง เพราะเชื่อว่า ร่างกายและชีวิตต้องการความสมดุล

วันที่เรามีพลัง เราอาจต้องการการเคลื่อนไหว การเสริมความแข็งแรง และความท้าทายจากโยคะสายหยาง ขณะเดียวกัน ในวันที่เหนื่อยล้า หรือใจต้องการพักโยคะสายหยินช่วยให้เราได้ชะลอ ฟังร่างกาย และเยียวยาจากภายใน เป็นการเก็บชาร์จพลัง

หยินและหยางไม่ใช่สิ่งตรงข้าม
แต่คือสิ่งที่เกื้อหนุนกัน
เช่นเดียวกับการดูแลตัวเอง…
บางวันต้อง “ขยับ” และบางวันต้อง “หยุด” อย่างมีสติ ✨

ขอขอบคุณโรงเรียนบางกอกโยคะ สำหรับพื้นที่ดีๆ ที่ชวนให้เราได้ให้และรับไปพร้อมกัน อนุโมทนาบุญกับผู้ร่วมฝึกโยคะการกุศลในครั้งนี้ด้วยนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness