ไม่มีอะไรต้องรีบ ไม่มีอะไรต้องพยายาม
มีแค่ลมหายใจเบา ๆ
กับคลื่นเสียงที่ไหลผ่านตัวเราอย่างอ่อนโยน
เหมือนมีใครสักคนกำลังกอดเราไว้เงียบ ๆ
โดยไม่ต้องพูดอะไรเลย
เสียงแต่ละโน้ต…ค่อย ๆ พาใจให้ช้าลง
พาเรากลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง
ปล่อยสิ่งที่หนัก
วางสิ่งที่ค้างอยู่ข้างใน
และในความเงียบนั้นเอง
เราอาจได้ยิน “เสียงของตัวเอง” ชัดขึ้นกว่าเดิม 🌊
บางครั้ง…การเยียวยา
ก็ไม่จำเป็นต้องมีคำพูดมากมาย
แค่มีพื้นที่เล็ก ๆ
ที่เรารู้สึกปลอดภัยพอจะเป็นตัวเองก็พอแล้ว 🤍
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness