Laghu Vajrasana
ใน Secondary Series ของ Ashtanga Vinyasa Yoga
ไม่ใช่แค่การยืดให้ลึกขึ้น
แต่มันคือการฝึก strength, control
และการ “เปิดใจ” ไปพร้อมกัน
วินาทีที่กำลังจะ drop back
เราจะได้เจอกับ
“ความกลัวเล็ก ๆ” ของตัวเอง
ทุกครั้งก่อนลง…ต้องทำใจจริง ๆ 😅
แต่พอผ่านไปได้
มันไม่ใช่แค่ร่างกายที่เปิด
แต่มันเหมือนเราหลุดผ่านบางอย่างในใจไปด้วย
เหมือนมีบางอย่างอยู่ตรงหน้า
แล้วเราก็เลือก “เดินผ่านมัน”
หายใจ…
แล้วไปต่อ 🧘♀️✨
~Mind ~Body ~Soul~
Kru Ann
Asanas Yoga - Mindful Wellness