คำพูดหรือวลีเชิงบวกที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะพูดซ้ำๆ หรือเน้นย้ำในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร เพื่อปลูกฝังความสงบและมีพลังในจิตใจของแม่ คำยืนยันเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความวิตกกังวล ส่งเสริมการผ่อนคลาย และเสริมสร้างความมั่นใจในความสามารถของร่างกายในการคลอด
ตัวอย่างของ Birth Affirmation
"แม่แข็งแกร่ง แม่มีพลัง มีความสามารถ เตรียมร่างกายและใจไว้พร้อมในการคลอดลูกของแม่ ร่างกายและลูกน้อยของแม่ทำงานร่วมกันเป็นทีม ให้การคลอดเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ ลูกน้อยของแม่ลืมตาดูโลกอย่างปลอดภัย"
"แม่อยากให้หนูน้อยช่วยแม่ในการกลับหัวลงเชิงกรานนะลูก เราทำงานกันเป็นทีม แม่จะค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อรอบๆ สะโพก เพื่อเพิ่มพื้นที่บริเวณเชิงกราน ให้หนูได้ดิ่งสู่เชิงกรานได้ง่ายขึ้น มีพื้นที่ให้หนูได้ดิ้นเยอะขึ้นนะลูก"
"แม่โชคดีมากๆ ที่ได้รับพลังดีดี กำลังใจจากคนรอบข้าง ทำให้การคลอดเต็มไปด้วยความสุข แม่มีคนรอบข้างที่คอย Support ให้กำลังใจ ไม่ว่าจะเป็นคุณสามี คุณหมอ คุณพยาบาล ที่พร้อมจะซัพพอตในสิ่งที่แม่ต้องการ"
สรุปแล้วการสร้าง Birth Affirmation เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้แม่ตั้งครรภ์ เป็นการสื่อสารให้แม่ท้อง และลูกน้อยในสิ่งที่ต้องทำงานร่วมกัน คำยืนยันเหล่านี้ช่วยเปลี่ยนโฟกัสจากความกลัวหรือความไม่แน่นอน สร้างประสบการณ์การคลอดบุตร ที่สร้างพลังบวกให้กับคุณแม่มากขึ้น ซึ่งสามารถใช้คำยืนยันเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกสติได้
ใครสนใจฝึกโยคะคนท้องก่อนคลอด โยคะหลังคลอด โยคะของแม่และลูกน้อย ทักทายมาได้เลยนะคะ Asanas Line @
โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga