ขอบพระคุณครูหนุ่มที่ถ่ายทอด ย่อยเรื่องราวการสังเกตร่างกาย และการจัดปรับท่าให้กลับไปหาสมดุลย์ ปรับเปลี่ยน mindset เป็นอะไรที่มองหาและตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดีมาก
ข้อคิดที่ได้จากการเรียนคอร์สนี้
"เมื่อไหร่ที่เรานำร่างกายกลับมาหาธรรมชาติของมัน นั่นแหละคือ อายุวัฒนะ"
"ร่างกายเรามีคู่ตรงข้ามเสมอ เป็นเหมือนคานที่มีการถ่วงดุลย์กัน ฝึกให้ใช้งาน ฝึกให้บาลานซ์"
"อย่าเคยชินกับร่างกายที่ไม่สมดุลย์ ฝึกสังเกตความไม่สมดุลย์ของตัวเองและผู้ฝึก เพราะความไม่สมดุลย์ ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาในระยะสั้น แต่อาจจะทำให้เกิดปัญหาในระยะยาว ถ้าไม่ปรับเปลี่ยน"
📸 ภาพบรรยากาศในคลาสเรียน
🎞
ขอบพระคุณโรงเรียนบางกอกโยคะ ครูเอก ครูหญิง ที่จัดเวิร์คชอปนี้ขึ้นมาให้ครูโยคะได้เตือนตัวเองและนำไปถ่ายทอดกับผู้ฝึกในการปรับสู่สมดุลย์
ขอบพระคุณ ครูนัท ครูฟ้า ผู้ช่วยในการจัดปรับท่า
ขอบพระคุณเพื่อนเดอะแก๊ง Tenangle และผู้ร่วมคลาสทุกท่านที่เป็นแบบให้ได้เรียนรู้ร่างกายที่แตกต่างกัน การปรับ การ adjust แต่ละคนแตกต่างกันออกไป สังเกตให้เป็น และรู้ว่าต้องการปรับแบบไหน เพื่อให้ผู้ฝึกได้กลับสู่สมดุลย์
โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga