ความสุข (Happiness) เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เป็นอัตวิสัยที่มีลักษณะเป็นความรู้สึกพึงพอใจ (Contentment) ความพึงพอใจ (Satisfaction) และความสุข (Joy) มักได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น สถานการณ์ส่วนบุคคล ความสัมพันธ์ สุขภาพ และการบรรลุเป้าหมายและความปรารถนา สิ่งที่นำมาซึ่งความสุข แต่ละบุคคลจะมีความสุขที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้วจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี (Well-being) และประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงบวก (Positive emotional)
ที่เค้าบอกว่าธรรมชาติช่วยบำบัด เยียวยา ช่วยสร้างความสุข นั่นอาจเป็นเพราะ
• ธรรมชาติช่วยให้หลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย
• กิจกรรมกลางแจ้ง ส่งเสริมสุขภาพกาย ซึ่งในทางกลับกันก็มีส่วนทำให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุขโดยรวม
• การอยู่ในธรรมชาติสามารถส่งเสริมความรู้สึกเชื่อมโยงกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตนเองได้ โดยให้มุมมองและการเตือนใจถึงความงดงามและความซับซ้อนของโลกธรรมชาติ ซึ่งสามารถยกระดับจิตใจและสร้างแรงบันดาลใจได้
• สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมักทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก เช่น ความตกตะลึง ความประหลาดใจ และความสงบสุข ประสบการณ์ทางอารมณ์เหล่านี้ส่งผลต่อความรู้สึกมีความสุขและเติมเต็ม
• ธรรมชาติอาจเป็นสถานที่สำหรับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความผูกพันกับผู้อื่น
โดยรวมแล้ว ธรรมชาติช่วยสร้างความสุขด้วยการจัดหาสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพักผ่อน การออกกำลังกาย ความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ และการเชื่อมโยงทางสังคม ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นส่วนสำคัญของการมีชีวิตที่สมบูรณ์
อย่าลืมหาเวลาไปสร้างความสุขให้ตัวเอง ให้ธรรมชาติบำบัดเราบ้างนะคะ
🎞 ท่าต้นไม้ (Tree Pose)
โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga