Y O G I D O
Calling ➡️ Thread The Eagle standing balance 🦅
▪︎ ยืนขาคู่ เขย่งส้นเท้าด้านซ้าย หย่อนสะโพก แขนซ้ายสอดใต้เข่าซ้าย ข้อพับศอกและเข่าล็อคกันไว้
▪︎ เท้าซ้ายไปใต้น่องขวา เข้าสู่ท่านกอินทรีย์
▪︎ ฝึกอยู่ในสมดุลย์ด้วยขาข้างเดียว โดยการผนึกเท้าให้แน่น โดยเฉพาะนิ้วโป้งของเท้าที่เป็นฐาน
▪︎ เปิดอกขวา ส่งมือขวาขึ้นเพดาน หาจุดมองที่อยู่ในสมดุลย์ได้
▪︎ สลับข้างด้วยนะ
ทำในแบบฉบับของเรา 😁
⚠️ ระวัง สำหรับผู้มีปัญหาหัวเข่า
🎞
#ThreadTheEagle #CreativeYoga #yogachallenge #inspirationyoga #ysyd #yogiseeyogido