Vinyasa Yoga Practice

พาไปดูการฝึกในคลาสหลักสูตรครูโยคะขั้นสูง 300 ชั่วโมง พบกับครูคนที่ 4 มาสเตอร์ราหุล
แบบฝึกครั้งนี้ เน้นฝึกความแข็งแรงของทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะ แขน ขา และแกนกลางลำตัว
อยู่ในอาสนะให้สเถียร อยู่กับลมหายใจเข้าลึกออกยาว

เหงื่อครูแอนนี่ชุ่มมาก
มาฝึกโยคะกันนะคะ แล้วจะรู้ว่า โยคะเปลี่ยนชีวิต


🎞 Vinyasa Yoga Practice