ที่จัดเวิร์กช็อปโยคะการกุศลในครั้งนี้
เป็นพื้นที่ที่ทั้ง ได้บุญ ได้พลัง และได้พบปะเพื่อน ๆ จักนวาลเดียวกัน
บรรยากาศเรียบง่าย แต่อบอวลไปด้วยความตั้งใจดีและพลังบวกจริง ๆ
ช่วงนี้คำว่า Longevity ถูกพูดถึงบ่อยมาก วันนี้ได้มีโอกาสทำความเข้าใจ ค้นหาเพิ่มเติม และอยากส่งต่อเพื่อนๆ ให้ได้มีความเป็นอยู่ที่ดี
Longevity คืออะไร?
Longevity ไม่ได้แปลแค่ว่า อายุยืน
แต่คือการ มีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
ร่างกายยังไหว ใจยังสด และชีวิตยังมีความหมาย
ไม่ใช่แค่ “อยู่ได้นาน”
แต่คือ “อยู่ได้ดี”
Longevity ไม่ได้เริ่มที่อนาคต
แต่มันเริ่มจาก ทุกวันที่เราใช้ชีวิต
ครูหนุ่มชวนให้ลอง เช็กลิสต์ตัวเอง
300 วันของปี 2025 ที่ผ่านมา…
เราผ่านอะไรมาบ้าง ดูแลกาย ใจ และชีวิตของเราแค่ไหน
สิ่งที่ครูหนุ่มชวนสำรวจ
1. นอนหลับดีหรือเปล่า
2. นั่งสมาธิทุกวันไม๊
3. ได้ช่วยเหลือผู้อื่นบ้างไหม
4. หัวเราะ / ยิ้ม ครั้งล่าสุดเมื่อไหร่
5. ออกกําลังกายอะไรบ้าง
6. กินอาหารที่ดีหรือไม่ดีมากกว่ากัน
สิ่งที่เวิร์กช็อปครั้งนี้เตือนใจเรา
หลายข้อที่เราทำได้อยู่แล้ว แปลว่าเรามาถูกทาง
และบางข้อที่ยังทำได้น้อย ก็ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว แต่มันคือ จุดที่ชีวิตกำลังขอให้เราดูแลตัวเองมากขึ้น
การได้มีครูมา remind แบบอ่อนโยน
คือของขวัญที่ดีส่งท้ายปีมากจริง ๆ
ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับทุกท่านด้วยนะคะ 🤍✨
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga