Asanas Yoga: Ashtanga Vinyasa Yoga

ให้ตัวเองอยู่บนผืนเสื่อ ใช้เวลาในการสำรวจร่างกายภายใน การทำงานของลมหายใจ การเคลื่อนไหวของอวัยวะ กล้ามเนื้อ กระดูก ที่สัมพันธ์กัน อยู่ในชุดฝึกที่ถูกจัดวางอย่างมีแบบแผนชัดเจนของแอชทังก้า วินยาสะ โยคะ

ฝึกให้เข้าใจ แน่นอนว่าต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ การฝึกฝนอย่างมีวินัย จนเกิดความชำนาญและนำมาถ่ายทอดต่ออย่างถูกต้อง

🎞 Ashtanga Vinyasa Yoga - Mysore by Kru Thanon at Bangkok Yoga School