ทริปนี้ครูแอนไปทำงานที่เขาใหญ่...ถือโอกาสพกพาเสื่อโยคะจิ๋ว กับ ผ้าโยคะไมโครไฟเบอร์ เอาไว้ปูฝึกโยคะในยามเช้า สร้างพลังชีพก่อนไปเริ่มงาน (แอบกระซิบ...พกพาสะดวก ไปไหนไปกัน!!)
ไปดูท่าฝึกโยคะง่ายๆ ในยามเช้า ยืดเหยียดร่างกายที่ตึงๆ หลังจากตื่นนอน การฝึกนี้ได้ทั้งความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุลย์ ฝึกทำเป็นประจำจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายค่ะ
🎞 โยคะง่ายๆ ในยามเช้า