Asanas Yoga: Yoga and Sound Healing

ใจเธอเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว...มาพักกาย พักใจ ด้วยโยคะ & คลื่นเสียงบำบัดหลังเลิกงาน ก่อนเริ่มใหม่อีกวัน

โยคะและเสียงบำบัดช่วยเปลี่ยนโหมดจาก “ทำงาน” → “พักใจ”
☁️ ร่างกายที่ตึงจากการนั่ง หรือยืนทำงาน
☁️ สมองยังวนอยู่กับเรื่องเดิม

ให้โยคะมาช่วยขยับเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเส้นเบา ๆ คลายความตึง ที่มีทั้งก้ม แอ่น บิด เอียง และให้คลื่นเสียงบำบัดจาก Himalayan bowls ปรับคลื่นสมองให้สงบ พาใจกลับสู่ความนิ่ง ปลดปล่อยความเครียดที่สะสมทั้งวัน

บรรยากาศโยคะ นำโดยครูอิ่มมี่ และคลื่นเสียง นำโดยครูแอน ที่แอร์เอเชีย อะคาเดมี