ขอบคุณครูหนิง ครูนนท์ ครูมด และครูจูดี้ ที่มาเปิดโลกให้ได้รู้จัก Functional yoga เป็น 2 วันที่ได้ฝึกตั้งแต่รูปแบบการหายใจ การรักษาเสถียรภาพของลำตัว การจัดตำแหน่งข้อต่อ และความเสถียรระหว่างการเคลื่อนไหว
นี่ขนาดเรียนไปด้วยฝึกไปด้วย ยังไม่ได้เต็มซีรีย์ ร่างกายยังรู้สึกขนาดนี้ ถ้าได้ฝึกเต็มๆ คงสนุกน่าดู ได้เวลาดูแลร่าง ซ่อมร่าง ฟื้นฟูร่าง ให้อยู่ในสิ่งที่ควรอยู่ตามธรรมชาติของมัน
ขอบคุณเพื่อนร่วมคลาส ที่ได้รู้จักกัน มาแบ่งปันพลังงานดีให้กัน
📖 มาเล่าให้ฟังเพียงส่วนนึงเกี่ยวกับ Functional Yoga
Functional Yoga เป็นชุดท่าโยคะที่ถูกคิดโดย Healthy Ning Studio บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว (KINESIOLOGY)
เน้นการฝึกรักษาความสมดุลและการประสานงานของกล้ามเนื้อ การสร้าง ความแข็งแรงของแกนกลางลําตัว การปรับปรุงท่าทาง และการเพิ่มช่วงการ เคลื่อนไหวในข้อต่อหลักๆ
เหมาะสำหรับ
• ผู้ที่ต้องการการฟื้นฟู รักษาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหลัง อาการบาดเจ็บจากกีฬา หรือความไม่สมดุลของท่าทาง
• ผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และการป้องกันการบาดเจ็บ
• ผู้ที่ต้องการปรับปรุงท่าทาง ช่วยแก้ไขพฤติกรรมการยืนหรือเดินที่ไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก
โดยหลักพื้นฐานมาจาก
• Yoga
• Kinesiology Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)
• Functional Patterns
• Anatomy Trains
ประโยชน์ในการฝึกมีมากมาย ต้องมาสัมผัสและลองฝึกเองจะรู้ถึงการเปลี่ยนแปลง หาเวลา หาโอกาสมาฟื้นฟูร่างกาย ซ่อมร่างให้ใช้ถูกที่ ถูกทาง จะได้ไม่เกิดการบาดเจ็บ หรือสะสมจนเกิดการเสื่อมก่อนวัย
Functional Yoga เป็นชุดท่าโยคะที่ถูกคิดโดย Healthy Ning Studio บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว (KINESIOLOGY)
เน้นการฝึกรักษาความสมดุลและการประสานงานของกล้ามเนื้อ การสร้าง ความแข็งแรงของแกนกลางลําตัว การปรับปรุงท่าทาง และการเพิ่มช่วงการ เคลื่อนไหวในข้อต่อหลักๆ
เหมาะสำหรับ
• ผู้ที่ต้องการการฟื้นฟู รักษาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหลัง อาการบาดเจ็บจากกีฬา หรือความไม่สมดุลของท่าทาง
• ผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และการป้องกันการบาดเจ็บ
• ผู้ที่ต้องการปรับปรุงท่าทาง ช่วยแก้ไขพฤติกรรมการยืนหรือเดินที่ไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก
โดยหลักพื้นฐานมาจาก
• Yoga
• Kinesiology Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)
• Functional Patterns
• Anatomy Trains
ประโยชน์ในการฝึกมีมากมาย ต้องมาสัมผัสและลองฝึกเองจะรู้ถึงการเปลี่ยนแปลง หาเวลา หาโอกาสมาฟื้นฟูร่างกาย ซ่อมร่างให้ใช้ถูกที่ ถูกทาง จะได้ไม่เกิดการบาดเจ็บ หรือสะสมจนเกิดการเสื่อมก่อนวัย
🎞 2 Days Functional Yoga Workshop
โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga