อาสนะท่าพื้นฐานจะช่วยให้พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ให้รู้ลิมิตของร่างกาย รู้ตัวทั่วพร้อม รับรู้ลมหายใจที่ช่วยให้รักษาสมดุล ลดความเครียด และมีสติสัมปชัญญะระหว่างการฝึก ซึ่งล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกโยคะ
ดังนั้น การเริ่มต้นด้วยโยคะขั้นพื้นฐานจึงช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเพลิดเพลินและเข้าใจแก่นแท้ของโยคะได้อย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นการสร้างพื้นฐานสำหรับการฝึกฝนที่ปลอดภัย สนุกสนาน และยั่งยืน
สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท รวมถึงโยคะคนท้อง และหลังคลอด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@
โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga