Air Asia Allstars Yoga Retreat

 

Air Asia Allstars Yoga Retreat at Chiangmai on Jun27-29' 25
Welcome in Thailand! 🇹🇭

🌿 Return to Stillness: Yoga Retreat for the Body, Breath, and Being 🌿

Come listen to your heart in stillness, in a space where serenity is more than an atmosphere—it is a deep and gentle practice. Arrive as you are… and return with kindness rooted in your heart.

Air Asia Allstars Yoga Retreat  at Chiangmai
✅️ Day 1  
Morning - Travel
Afternoon - Check in & Free time to relax
Evening - Sound Healing

✅️ Day 2
Morning - Yoga & Ceramic Painting (Rotating by groups A & B)
Afternoon - Yoga Spacial Class

✅️ Day 3
Morning - Sun Salutation (Surya Namaskara A & B)  Step-by-step session with TAT
Afternoon - Check out

Thank you all with positive energy at this yoga retreat. Hope everyone have beautiful memories. Recharged to start the day happiness and powerful 🤍

Thank you so much Immy to invite me to instructors team in amazing place 

~Mind ~Body ~Soul~
Ann
Asanas Yoga

Asanas Yoga Monthly Schedule - Jul

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน กรกฎาคม

ฝึกโยคะกับครูแอน มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวทที่สตูบ้านอาสนะโยคะ และออนไลน์ สำหรับโยคะพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 อังคาร, พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.
🗓 พฤหัสบดี รอบ 17.30น.
🗓 เสาร์ - อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่มและไพรเวท หยุด วันที่ 3, 11-12 และ 15 กรกฎาคม

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site และ On line หรือนอกสถานที่ รวมถึงโยคะคนท้อง และหลังคลอด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ   Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information


โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga for Joyful Golden Years: Gentle Moves for a Meaningful Life

 

🌼 โยคะเพื่อความสุขวัยเกษียณ 🌼 
ปล่อยใจให้เบาสบาย...และให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน 

หลังจากทำงานหนักมาหลายปี ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันกลับมาดูแลตัวเองในแบบที่เรียบง่ายและลึกซึ้ง 
🧘‍♂️ โยคะไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่น 
แต่ยังช่วยเติมเต็มความสุขใจ ความสงบ และความสมดุลในช่วงเวลาพิเศษของชีวิต 

✨ ไม่ต้องเก่ง...ไม่ต้องยืดได้เยอะ 
เพียงแค่ได้หายใจลึก ๆ ขยับร่างกายเบา ๆ คุณก็ได้ดูแลตัวเองแล้ว 

📌 ชวนคุณพ่อคุณแม่ หรือคุณตาคุณยาย 
มาร่วมกันฝึกโยคะในแบบที่อบอุ่น เป็นกันเอง และเต็มไปด้วยรอยยิ้ม 

เพราะสุขภาพดี...ไม่ใช่แค่การไม่มีโรค 
แต่คือการมีความสุขในทุกลมหายใจ

🎞 Yoga for Joyful Golden Years: Gentle Moves for a Meaningful Life

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Moving with Care: A Soft Beginning to Yoga

 

โยคะเบื้องต้นด้วยความใส่ใจ

พร้อมหรือยัง... ที่จะฟังเสียงลมหายใจของตัวเอง? 
หากคุณกำลังมองหาวิธีปรับสมดุลกายใจ หรือแค่อยากเริ่มต้นวันด้วยความสงบ “โยคะเบื้องต้น” คือตัวเลือกที่อ่อนโยนและทรงพลังกว่าที่คุณคิด

ในคลาสนี้ เราจะ... 
✨ เคลื่อนไหวช้า ๆ อย่างมีสติ 
🌿 เชื่อมโยงลมหายใจกับแต่ละท่วงท่า 
🌀 รับรู้ความคิดและร่างกายโดยไม่ตัดสิน 
🌸 พักผ่อนในความเงียบและความรู้สึกที่แท้จริง

ไม่ว่าคุณจะไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน หรือแค่ต้องการ “กลับมา” สู่ความเรียบง่ายอีกครั้ง... 
เราจะเริ่มต้นไปด้วยกัน — ทีละลมหายใจ

📍 เรียนได้ทุกเพศทุกวัย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน 
🕊️ พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการเรียนรู้และเติบโตจากภายใน 

👋 สนใจทัก Line@

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

International Day of Yoga in Y2025

 

วันโยคะสากลปี 2025
Theme : "Yoga for One Earth, One Health"
“โยคะเพื่อโลกหนึ่งใบ สุขภาพหนึ่งเดียว” ซึ่งชวนให้เราหยุดคิด ไม่ใช่แค่เรื่องร่างกายหรือจิตใจของเราเท่านั้น แต่รวมถึงโลกที่เราอยู่ด้วย

โยคะไม่ได้แค่ทำให้เรายืดหยุ่นหรือหายใจลึกขึ้น แต่ยังเป็นเครื่องมือที่เชื่อมโยงเรากับธรรมชาติ กับคนรอบข้าง และกับคุณภาพชีวิตของทุกคนบนโลกใบเดียวกันนี้

มาใช้วันพิเศษนี้ดูแลตัวเอง พร้อมดูแลโลกไปพร้อม ๆ กันนะ 🧘🌏💚

International Day of Yoga หรือ "วันโยคะสากล"  ตรงกับวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี ตามประกาศขององค์การสหประชาชาติเมื่อปี 2014 มีจุดเริ่มต้นจาก นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีอินเดีย ได้เสนอต่อที่ประชุมสหประชาชาติขอให้ตั้งวันโยคะสากล เพราะต้องการเผยแพร่ "ศาสตร์โยคะ" ที่มีมานานหลายพันปีให้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก

แล้วเหตุใดจึงเลือก "21 มิถุนายน" เป็นวันโยคะสากล นั่นเพราะวันดังกล่าวเป็นวัน "ครีษมายัน" (ครีด-สะ-มา-ยัน) เวลากลางวันยาวที่สุดในรอบปี นับเป็นวันเริ่มต้นฤดูร้อนของประเทศทางซีกโลกเหนือ และเข้าสู่ฤดูหนาวของประเทศในซีกโลกใต้ ถือเป็นวันดีตามหลักศาสนาฮินดูและเป็นวันเริ่มต้นของเทศกาลมงคล

จุดมุ่งหมายและวัตถุประสงค์หลักของวันโยคะสากล
• เพื่อสร้างความตระหนักทั่วโลกเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกโยคะ
• เพื่อส่งเสริมการนำรูปแบบและทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่นำไปสู่สุขภาพที่ดี

โลโก้วันโยคะสากล
โลโก้วันโยคะสากล ประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่างที่มาร่วมกันเพื่อสื่อถึงแก่นแท้ของโยคะเป็นการปฏิบัติแบบองค์รวมที่ส่งเสริมสุขภาวะทั้งทางกาย ทางใจ และทางวิญญาณ เน้นความกลมกลืนกับธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม

องค์ประกอบต่างๆของโลโก้และความสำคัญของพวกเขาสามารถมองเห็นได้ดังนี้:
ตร่างมนุษย์แสดงถึงการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณหรือแสงภายในที่โยคะช่วยปลูกฝัง
• โลก: ภาพของโลกในโลโก้วันโยคะโลกหมายถึงความเป็นสากลของโยคะซึ่งหมายความว่าเป็นการปฏิบัติที่ผู้คนสามารถเข้าถึงได้จากทั่วทุกมุมโลก
• ใบ (สีน้ำตาลและสีเขียว): สองคู่ของใบหนึ่งสีน้ำตาลและสีเขียวหนึ่งแสดงถึงการเชื่อมต่อระหว่างโยคะและธรรมชาติ
ใบสีน้ำตาล: ใบสีน้ำตาลในโลโก้เป็นสัญลักษณ์ของธาตุโลก
ใบสีเขียว: ใบสีเขียวในโลโก้แสดงถึงธรรมชาติและการเติบโตใหม่

โดยรวมแล้ว โลโก้สื่อสารข้อความว่า โยคะเป็นการฝึกที่ส่งเสริมความสงบภายใน เชื่อมโยงเรากับธรรมชาติ และเป็นการฝึกสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสถานที่

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga