Yin Yoga and Sound Healing

 

ให้เราได้กลับมาดูแลตัวเอง ด้วยหยินโยคะ ที่พาเข้าสู่ความสงบ เน้นการเคลื่อนไหวช้า ค้างท่าเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และร่วมพักใจด้วยความสงบและการเยียวยาให้เสียงสะท้อนของคลื่นบำบัดโอบอุ้มใจคุณอย่างแผ่วเบา

ขอบคุณสมาชิกหมู่บ้านพฤกษ์ลดา ขอบคุณคุณพี่โอ๋ ที่เชิญครูแอนมาแบ่งปันพลังงานดีๆ กันในคลาส ขอบคุณการแชร์ท้ายคลาส ที่ทุกคนสัมผัสได้ถึงความเบาสบาย สงบ ผ่อนคลาย ดีต่อใจ

แล้วไว้พบใหม่นะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Yoga Monthly Schedule - Sep

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน กันยายน

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 อังคาร, พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.
🗓 เสาร์ - อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่มและไพรเวท หยุดวันที่ 6, 9,  และ 27-30 กันยายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Hip Mobility Class

 

โยคะเพื่อสะโพกที่เบาสบาย 
ฝึกโยคะกับคลาสการเคลื่อนไหวข้อต่อสะโพก (Hip Mobility Class) ที่ออกแบบมาเพื่อโอบรับการเคลื่อนไหวของสะโพกทั้ง 6 ทิศทาง 
เน้นความยืดหยุ่น ความมั่นคง และการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายส่วนล่าง 
เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งนาน ขับรถบ่อย หรือมีความตึงสะสมในสะโพก 

ฝึกง่าย อ่อนโยน แต่ลึกซึ้ง 
ช่วยให้ข้อสะโพกเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 
ลดอาการปวด เพิ่มความเบาสบาย และคล่องตัวในทุกจังหวะชีวิต 

🧘‍♀️ เคลื่อนไหวอย่างมีสติ 
💗 ดูแลสะโพกด้วยความรัก 
✨ เติมพลังให้วันใหม่อย่างนุ่มนวล 

ขอเชิญมาร่วมฝึกโยคะด้วยกันนะคะ 
ในพื้นที่ที่ร่างกายและใจจะได้หายใจไปพร้อมกัน 🤍

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yin Yoga and Sound Healing Event

 

โยคะและคลื่นเสียงบำบัด

เชิญชวนสมาชิกหมู่บ้านพฤกษ์ลดา เข้าสู่พื้นที่แห่งการฟื้นฟูและความสงบ ด้วยโยคะและเสียงบำบัด (Yoga & Sound Healing) โดยครูแอน

• หยินโยคะ ที่จะพาเข้าสู่ความสงบ เน้นการเคลื่อนไหวช้า ค้างท่าเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน  สร้างสมดุลภายใน
• ปล่อยให้คลื่นเสียงช่วยปรับคลื่นสมอง เข้าสู่ภาวะสมดุล
• ลดความเครียด เพิ่มความนิ่ง เปิดประตูสู่ความตื่นรู้ภายใน และชำระพลังลบรอบตัว
• สัมผัสได้ถึง ความเบา โปร่ง และมั่นคงจากภายใน

📍 สถานที่: ห้องกิจกรรมหมู่บ้านพฤกษ์ลดา
📅 วัน เวลา: วันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม เวลา 7.00-8.00 น.
📬 จำนวนจำกัด (Full Booked)

ไว้พบกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Private Class Over 60+ Yoga and Sound Healing

 

คลาสนี้คือของขวัญจากลูก…ที่ตั้งใจมอบให้แม่ เราจะได้แข็งแรงไปด้วยกัน แม่เก่งมาก...ว่าแล้วลูกสาวเก่งได้ใคร!
หลังหยินโยคะเสร็จ ครูแอนจัดฟูลคอร์สคลื่นเสียงบำบัด โอบกอดใจแม่ให้รู้สึกเบาสบาย

ขอบคุณฟีดแบ็คจากแม่ "แม่บอกว่า รู้สึกเบาขึ้น ผ่อนคลาย และขันพาแม่ไปตามจิตใต้สำนึกที่แม่อยากจะไป พาแม่ล่องไปนิพพาน! เชื่อว่าแม่ยิ้มในใจแน่นอน" คุณแม่สายธรรมของฉัน

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga