Team Building with Yoga and Meditation

กิจกรรม Team Building ผ่าน โยคะและคลื่นเสียงบำบัด นำโดย ครูอิ่มมี่ และ ครูแอน 🎶

🌿 ผ่อนคลายไปด้วยกัน
เปิดพื้นที่ให้ทีมได้พักใจ ฟื้นพลัง และค้นหาจังหวะร่วมกัน
ผ่านการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน และเสียงที่ช่วยเยียวยาจากภายใน ✨

🧘🏻‍♀️ คลายความตึงเครียด
🤍 เสริมความสัมพันธ์ในทีม
🎶 เติมพลังบวกและสมาธิ
🌞 สร้างสมดุลกาย–ใจ เพื่อกลับไปทำงานอย่างสดใส

ขอบคุณบริษัทที่เห็นคุณค่าของ Well-being
ที่ให้พื้นที่ทีมได้ผ่อนคลายและเติมพลัง
ผ่านกิจกรรม Team Building หลากหลายรูปแบบ เช่น

Thai Massage

Thai Tea Session

Thai Art Session

Thai Yadom

Yoga & Meditation

💚 เพราะเมื่อทีมมีความสุข พลังดี ๆ ก็จะเกิดขึ้นในการทำงานทุกวัน

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Move & Muse Day @ GUMP’s Cross

 

เป็นอีกอีเวนท์หนึ่งที่ประทับใจที่ได้มีกิจกรรม Move & Muse Day @ GUMP’s Cross
ให้เราได้มาขยับกาย เติมพลังใจไปด้วยกัน จบท้ายด้วยฟังเสียงหัวใจผ่าน เสียงเครื่องดนตรีบําบัด และเปิดไพ่สะท้อนจิตใจ 🧘‍♀️💫

ขอบคุณเจ้าของสถานที่ #GUMPSCROSS และผู้จัดงานเด็ดดวง นำโดยคุณนุ่น ที่ทำให้เกิดงานนี้ขึ้นมา

ขอบคุณครูอิ่มมี่ #imdoesyoga ที่เชิญชวนให้มาร่วมปิดท้ายคลาสด้วยคลื่นเสียงบำบัด ขอบคุณครูยีนส์ ครูหน่อย ครูต่าย และครูตุ่น ที่มาซัพพอตกันและกัน

ขอบคุณผู้เข้าร่วมงานผู้น่ารัก ที่มาร่วมสร้างพลังงานดี ๆ ด้วยกันในวันพิเศษแบบนี้

ขอบคุณพี่ยิ้ม พี่หนิง พี่ฮิม ทีม dōTERRA ที่มาให้การซัพพอตในครั้งนี้ด้วยนะคะ 

 
ขอบคุณจากใจ 🩷
ไว้มีโอกาสพบกันใหม่นะคะ

🎞 Move & Muse Day @ GUMP’s Cross

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

ASHTANGA VINYASA YOGA

 

ตัวเราเองเท่านั้น...
ที่จะเป็นคนรับผิดชอบความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ
ไม่มีใครทำแทนเราได้ เพราะ “สุขภาพ” ไม่ใช่สิ่งที่ซื้อได้
แต่มันคือของขวัญที่เราสร้างขึ้นจากการดูแลอย่างสม่ำเสมอ

ทุกครั้งที่เราลงเสื่อ
ทุกลมหายใจที่รับรู้
คือการกลับมาฟังเสียงภายในและคืนพลังให้กับตัวเอง

ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
แค่ตั้งใจดูแลใจ และให้โอกาสตัวเองได้เติบโตอย่างอ่อนโยนในทุกวัน

🧘‍♀️ มาร่วมฝึกโยคะไปด้วยกัน
ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างมีสติ
ให้ใจได้พัก และได้กลับมาอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง
มาสร้างของขวัญแห่งสุขภาพนี้…ด้วยมือของเราเอง 💫

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga & Sound Bath at AirAsia DMK

 

✨ ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมแบ่งปันพลังงานดี ๆ ในคลาสนี้
ขอบคุณที่เปิดใจ
และให้พื้นที่เล็ก ๆ แห่งนี้...
ได้เป็นที่พักใจเล็ก ๆ ที่ทำให้เราทุกคนรู้สึกเบาลง 🍃

โยคะ by Imdoesyoga
คลื่นเสียงบำบัด by Asanas Yoga

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Yoga Monthly Schedule - Nov

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน พฤศจิกายน

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ! ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้คลื่นสมองเข้าสู่ภาวะสงบลึก เบาสบาย และฟื้นฟูพลังภายในอย่างอ่อนโยน

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 อังคาร - พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.

🗓 พฤหัส รอบ 18.00น.
🗓 เสาร์ รอบ 6.45น.
🗓 อาทิตย์ รอบ 13.00น. ยกเว้นวันที่ 9 รอบ 18.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่ม หยุดวันที่ 4 พฤศจิกายน, คลาสไพรเวท หยุดวันที่ 3 และ 9 พศจิกายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@ 

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga