Chaiyaphum Calling for Private & Group Class

 

ชวนกายใจกลับสู่สมดุล ด้วยโยคะและเสียงบำบัด...ในคลาสพิเศษ (แบบกลุ่มและส่วนตัว) ที่ชัยภูมิ

🗓️ วันที่ : 11-13 สิงหาคม
🕙 เวลา : เลือกได้ตามที่สะดวก
📌 สถานที่ : สถานที่ของผู้ฝึก

ให้โยคะ และเสียงแห่งการเยียวยาโอบล้อมใจคุณอย่างอ่อนโยน

💫 สนใจทักมาได้ที่ Line@ 

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

5 Principles for Practicing Yoga with Discipline

 

วินัยคือหัวใจของการฝึกโยคะ เพราะช่วยให้เราสม่ำเสมอ มีสมาธิ และพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง หากอยากฝึกโยคะให้ได้ผลดี ลองยึดหลัก 5 ข้อนี้:

🌟 ฝึกอย่างสม่ำเสมอ – ให้เวลาแก่ตัวเองเสมอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้าเงียบ ๆ หรือเย็นที่แสนผ่อนคลาย 
🌟 ตั้งเป้าหมายด้วยใจ – ฟังเสียงของร่างกาย แล้วค่อย ๆ เดินไปสู่เป้าหมาย เช่น เพิ่มความยืดหยุ่น หรือฝึกการหายใจลึกขึ้น 
🌟 อยู่กับปัจจุบัน – ลมหายใจคือสิ่งมีค่าที่สุดในขณะนี้ ไม่ต้องรีบร้อน ไม่ต้องเปรียบเทียบ 
🌟 พักให้พอดี – การพักไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือการเคารพร่างกายและจิตใจ 
🌟 เปิดใจเรียนรู้ – โยคะไม่ใช่แค่การขยับร่างกาย แต่คือการหลอมรวมจิตใจ สติ และความเมตตา 

เมื่อเราฝึกด้วยวินัย ผลลัพธ์จะปรากฏทั้งในร่างกายและจิตใจ 🧘‍♀️✨

🎞 Mysore Ashtanga Vinyasa Yoga by Kru Tat

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

MySore Ashtanga Vinyasa Yoga

แอชทังก้า วินยาสะโยคะ ทุกการเคลื่อนไหวคือการกลับมาอยู่กับตัวเอง ไม่ใช่แค่เคลื่อนไหว แต่คือการสัมผัส…ฟัง…และเป็น...เราหายใจพร้อมรู้ตัว เราขยับพร้อมตื่นรู้ 

ชอบประโยคที่ว่านี้
"When you touch one thing with deep awareness, you touch everything." — Thich Nhat Hanh

หากเอาไปเปรียบในแอชทังก้า วินยาสะ โยคะนั้น
🌿 แอชทังก้าไม่ใช่แค่โยคะ — 
แต่คือบทสนทนาระหว่างร่างกายกับจิตใจ 
🌀 เมื่อใจแตะสิ่งหนึ่งอย่างลึกซึ้ง — มันก็กระเพื่อมถึงทุกสิ่ง

และนั่นแหละค่ะ คือจุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจที่เกิดขึ้นในการฝึก

🎞 Ashtanga Vinyasa Yoga - Mysore by Kru Thanon at Bangkok Yoga School

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

 

Sound Healing Certificate

 

Sound Healing Teacher Training

 

จบอย่างงดงามแล้วค่ะ หลักสูตรเสียงบำบัดพื้นฐาน (Sound Healing) กับมาสเตอร์ธันวา และมาสเตอร์เอเชีย จากโยคะชีวาวัน 🍃

การเรียนรู้ครั้งนี้เต็มไปด้วยความรู้สึกสงบ และความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในพลังของคลื่นเสียง ผ่านอุปกรณ์บำบัดหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น 
• ขันธิเบต (Tibetan Bowls) 
• ขันคริสตัล (Crystal Bowls) 
• ฆ้อง (Gong) 
• กระดิ่งลม (Shimes) 
• โอเชียนดรัม (Ocean Drums) 
• กระบอกเสียงฝน (Rain Stick)
• ฉาบเล็ก (Cymbals)

เราได้ฝึกสร้างเสียงบำบัดอย่างละเมียดละไม ถ่ายทอดคลื่นความถี่ที่ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ ฟื้นฟูพลังภายใน และคืนความสมดุลให้กับจักระทั้ง 7 จุดของร่างกาย 🌸 การเป็นทั้งผู้ให้และผู้รับในเสียงบำบัดเหล่านี้ ช่างเป็นช่วงเวลาที่สงบลึกและทรงพลัง

ขอขอบพระคุณครูทั้งสองท่านที่ถ่ายทอดความรู้ด้วยใจเมตตา เสียงแห่งการเยียวยาเหล่านี้จะไม่หยุดอยู่แค่ในห้องเรียน แต่จะถูกส่งต่อด้วยหัวใจ และความตั้งใจ เพื่อให้ผู้อื่นได้สัมผัสความสงบเช่นเดียวกัน 🤍

เสียงยังคงก้องอยู่ในใจ พร้อมให้เรานำพาไปสู่การดูแลตนเอง และดูแลผู้อื่นด้วยความอ่อนโยนและศรัทธา 🙏

🎞 Sound Healing Teacher Training

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Executive Chatity Class: Yin Yoga and Himalayan Sound Healing

 

🌿✨ เชิญร่วมเวิร์กช็อปการกุศลสุดพิเศษ ✨🌿  

เนื่องในเดือนเกิดของครูแอน ขอเชิญมาร่วมส่งต่อความสุข ฝึกหยินโยคะเติมความสงบลึก พร้อมพลังคลื่นเสียงบำบัด โดย ครูแอน และ ครูยีนส์

🧘‍♀️ เปิดประสบการณ์ใหม่สำหรับผู้ฝึกโยคะที่ส่วนใหญ่มักใช้พลังหยาง ที่เน้นความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวต่อเนื่อง เช่น หฐโยคะ วินยาสะ หรือพาวเวอร์โยคะ มาใช้พลังหยินโยคะ ที่จะพาคุณเข้าสู่ความนิ่งและความลึกซึ้ง เน้นการเคลื่อนไหวช้า ค้างท่าเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน สร้างสมดุลภายใน และเปิดพื้นที่ให้ร่างกายได้ฟื้นคืนอย่างอ่อนโยน

🔔 บำบัดใจผ่านพลังของคลื่นเสียง  

ปล่อยใจให้คลื่นเสียงโอบล้อม คลายความตึงเครียด และเชื่อมโยงสู่ความนิ่งสงบในจิตใจ

🌸 คลาสนี้คือการดูแลตนเอง และดูแลผู้อื่น ร่วมเติมเต็มความเมตตาผ่านเวิร์คชอปการกุศล 

📅 17 ส.ค. 2568 

⏰ 10.00–12.00 น.

📍 Anun Yoga Studio (MRT สุทธิสาร)

💛 ค่าสมัคร 700 บาท (บริจาคทั้งหมดให้ รพ.เด็ก)

📲 ติดต่อ: ครูหน่อย | ครูแอน | ครูยีนส์

🙏 ขอบคุณที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการส่งต่อพลังงานแห่งความรัก และหวังว่าจะได้พบคุณในคลาสแห่งความสงบและการบำบัดนี้นะคะ

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Slip away for a bit, just you, your breath and a little peace

“Slip away for a bit, just you, your breath and a little peace”
หลีกหนีสักครู่...แค่คุณ ลมหายใจ และความสงบเล็ก ๆ

ในโลกที่วิ่งเร็วขึ้นทุกวัน 
ขอเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ที่คุณได้อยู่กับตัวเอง 
หายใจลึก ๆ และปล่อยให้ความเงียบค่อย ๆ โอบกอดหัวใจ

อาจเป็นมุมเล็ก ๆ ในบ้าน 
เสียงลมเบา ๆ ผ่านหน้าต่าง 
หรือบรรยากาศธรรมชาติบำบัด
พื้นที่ที่คุณสามารถปล่อยตัวเองให้กลมกลืนกับธรรมชาติ
หรือบนเสื่อโยคะ ท่วงท่าที่นุ่มนวล และลมหายใจลึก ๆ  ให้ทุกจังหวะการเคลื่อนไหว นำทางคุณกลับสู่ตัวตนภายใน

🌿 ช่วงเวลานี้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ 
แค่เป็นจริง และเป็นคุณ

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga