100HR ASHTANGA VINYASA YOGA TEACHER TRAINING BY KRU TAT

 

ฝึกเพื่อพัฒนาตัวเอง
เรียนรู้เพื่อพัฒนาผู้อื่น
นี่คือการก้าวสู่เส้นทางครูโยคะมืออาชีพ

คลาสนี้ครูจัดเนื้อหา ทั้งภาคทฤษฎีและปฏิบัติ
• Asana Practice & Sequencing — ฝึก Primary Series แบบ LED Class และ Mysore Style พร้อม Short Form Sequence ที่ใช้ได้จริงในการสอน
• Vinyasa Counting — เทคนิคการนับลมหายใจและการเคลื่อนไหว เพื่อความลื่นไหลและสมาธิในทุกท่า
• Alignment & Adjustments — เรียนรู้การเข้าท่าอย่างถูกต้อง ปลอดภัย และวิธีปรับท่า เพื่อเพิ่มคุณภาพการฝึก และการสอน
• Teaching Methodology — การนำคลาส (LED Class) การจัดการผู้เรียนหลายระดับ การออกเสียง การใช้พื้นที่ และการสื่อสารเชิงการสอน

ระยะเวลา : ทุกวันเสาร์ 27 กันยายน 2568 - 31 มกราคม 2569

🎞 Day 1 : Led Class

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Registered Prenatal Yoga Teacher (RPYT)

✨ การเรียนกับครูผู้เชี่ยวชาญ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่ตั้งครรภ์ ✨

ในที่สุดครูแอนก็เก็บครบชั่วโมงการสอนโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว 🎉
เส้นทางนี้ใช้เวลาเกือบ 1 ปีเต็ม จนตอนนี้ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการเป็น RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher) จาก Yoga Alliance

📌 การจะได้การรับรอง RPYT ไม่ใช่เรื่องง่าย
เพราะต้องผ่านการอบรม Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training อย่างน้อย 85 ชั่วโมง และต้องมีประสบการณ์การสอนจริง 30 ชั่วโมงขึ้นไป

ทั้งหมดนี้ เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์มั่นใจได้ว่า
การฝึกโยคะกับครูผู้เชี่ยวชาญ ไม่เพียงแค่ปลอดภัย แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพกายใจ ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

🧘‍♀️ เพราะทุกลมหายใจและทุกการเคลื่อนไหว คือการดูแลชีวิตที่กำลังเติบโต 💛

ใครสนใจฝึกโยคะคนท้องก่อนคลอด โยคะหลังคลอด โยคะของแม่และลูกน้อย ทักทายมาได้เลยนะคะ Asanas Line @

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน

Asanas Yoga 

Asanas Yoga Monthly Schedule - Oct

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน ตุลาคม

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์ - พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.
🗓 เสาร์ รอบ 6.45น.
🗓 อาทิตย์ รอบ 13.00น. ยกเว้น 12/10 รอบ 14.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่มและไพรเวท หยุดวันที่ 1-3, 13, 16 และ 23 ตุลาคม

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Foundation Class

 

✨ Asanas Foundation Class – จุดเริ่มต้นสู่การฝึกโยคะอย่างสมดุล ✨

หากคุณกำลังมองหาการเริ่มต้นที่อ่อนโยนและลึกซึ้งกับโยคะ คลาส Asanas Foundation Class ถูกออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

🌱 สิ่งที่คุณจะได้จากการฝึก
• เรียนรู้และเข้าใจ ท่าอาสนะพื้นฐาน ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• ฝึก ลมหายใจ ที่ช่วยปรับสมดุลพลังงานชีวิต
• สร้างความแข็งแรง ยืดหยุ่น และเชื่อมโยงกับร่างกายอย่างลึกซึ้ง
• นำแนวคิดจากโยคะไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อความสมดุลทั้งกายและใจ

💛 การฝึกโยคะไม่ใช่เพียงการออกกำลังกาย แต่คือ การดูแลตัวเองอย่างแท้จริง
เริ่มต้นฝึกเพื่อสัมผัสความสงบภายใน และสร้างพลังใหม่ให้กับชีวิตของคุณ

🧘‍♀️ มาร่วมเดินทางไปด้วยกันกับ Asanas Foundation Class เพื่อค้นพบ “ความสมดุลแบบองค์รวม” ที่คุณคู่ควร

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Wake Up with Thankfulness, Shine All Day

 

เริ่มวันด้วยคำว่า “ขอบคุณ” 

ทุกเช้า คือ ประตูของวันใหม่
จงเปิดประตูนั้นด้วยหัวใจที่สงบ 💛

ลองเริ่มง่าย ๆ…
ตื่นขึ้นมา สูดหายใจลึก ๆ แล้วพูดเบา ๆ ว่า
• ขอบคุณที่ฉันยังมีลมหายใจ
• ขอบคุณร่างกายที่ทำงานให้ฉัน
• ขอบคุณคนที่ฉันรักและรักฉัน
แค่ 2 นาที แต่จะทำให้ใจทั้งวันอ่อนโยนขึ้น

💡 เมื่อเราขอบคุณบ่อย ๆ
เราจะมองเห็นสิ่งดีรอบตัวมากขึ้น
และดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตโดยไม่รู้ตัว

ทุกคำขอบคุณ คือการปลุกพลังแห่งความสุข 
ไม่ต้องรอให้ชีวิตดีขึ้นก่อน 
แค่ “ขอบคุณ” ก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นแล้ว

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga and Sound Healing with Kru Immyand Kru Ann

 

โยคะ & คลื่นเสียงบำบัดหลังเลิกงาน 
ก่อนเริ่มต้นวันใหม่อย่างอ่อนโยน 
โดย ครูอิ่มมี่ และ ครูแอน

หลังวันทำงานที่ยาวนาน 
ให้ร่างกายและหัวใจได้พักพิงในอ้อมกอดแห่งความนิ่ง

☁️ ร่างกายที่ตึงจากการนั่ง หรือยืนทำงาน 
☁️ สมองที่ยังวนเวียนกับเรื่องเดิม

ให้โยคะค่อย ๆ คลายเส้น 
ให้ขันทิเบตโอบคลื่นสมองให้สงบ 
ให้เสียงบำบัดพาใจกลับบ้าน 
ปลดปล่อยความเครียดที่สะสมทั้งวัน 
ให้ทุกลมหายใจเป็นบทกวีแห่งการเยียวยา

🫧 มาแบ่งปันพลังงานดี ๆ 
ที่ AirAsia Academy 
ทุกวันพฤหัสบดี หลังเลิกงาน 
เราจะได้พักใจไปด้วยกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga Alliance - RYT

 

Yin Yoga and Sound Healing

 

🌿✨ เวิร์กช็อปหยินโยคะและคลื่นเสียงบำบัด ✨🌿 
เปิดพื้นที่แห่งความสงบลึก กับครูแอน ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและคลื่นเสียงบำบัด

🧘‍♀️ สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับโยคะแบบหยาง—หฐโยคะ วินยาสะ หรือพาวเวอร์โยคะ—ขอเชิญมาสัมผัสพลังของ “หยิน” ที่เน้นความนิ่ง ละมุน และการฟื้นฟูจากภายใน ในแต่ละท่า เราจะค้างไว้อย่างอ่อนโยน เพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเปิดช่องทางให้ร่างกายได้พักฟื้นอย่างลึกซึ้ง

🔔 ร่วมเดินทางสู่ความสงบเสียงบำบัดจากขันธิเบต ฆ้อง และเครื่องดนตรีหลากหลายชนิด ปล่อยใจให้คลื่นเสียงบำบัดโอบล้อมคุณ เสียงจะนำพาคุณสู่ความสงบภายใน คลายความตึงเครียด และเชื่อมโยงกับหัวใจอย่างอ่อนโยน

📅 วันอาทิตย์ที่ 26 ตุลาคม 2568 
⏰ เวลา 10.00–12.00 น. 
📍 Yoga Baan's Por 
💛 ค่าสมัคร 890 บาท

📲 ติดต่อ: ครูปอ | ครูแอน 

ร่วมเดินทางสู่ความสงบภายในด้วยกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Special Class at Anun Yoga

 

🎂 HBD SPECIAL BASIC PRANA TO INVERSION

กับครูหน่อย ท้ายคลาส SOUND HEALING ครูแอนและครูตู่ 🍃

วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม 2568

Kru’Noi  🩵  Basic Pranayama to Inversion 
⏰ Time 09.30-11.30 น.

ทุกคนจะได้ : ฝึกปรานเบื้องต้น เพื่อนำลมหายใจไปเชื่อมต่อกับการฝึกกลุ่มท่า Inversion ให้เบาสบายหายใจได้ไม่บาดเจ็บ

Kru’Ann & Kru’Tu  Sound Healling 🍃
⏰ Time 11.30-12.10 น.

ทุกคนจะได้รับ : พลังของคลื่นเสียงบำบัด ปรับสมดุลพลังงานด้านร่างกายและจิตใจให้สงบ

ราคา 800 บาท ก่อนวันที่ 1 ต.ค. 2568

พิเศษสุด : หลังเลิกคลาสมีน้ำผึ้งมะนาวและอาหารกลางวันเลี้ยง ได้รับการสนับสนุนจากคุณยาและคุณจอยขอบคุณค่ะ🙏🏻

รายได้ทั้งหมดไม่หักค่าใช้จ่าย นำไปร่วมทำบุญด้วยกันค่ะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Sound Healing, Deep Relaxation & Stress Relief at dōTERRA Thailand

 

🌿 เสียงแห่งการเยียวยา...ใจที่เบาสบายกลับบ้านไปด้วยกัน

วันนี้ครูแอนได้ร่วมงาน Sound Healing, Deep Relaxation & Stress Relief ที่ dōTERRA Thailand ตึกสิงห์ กับ Master Asia และ Master Thunva แห่ง Yoga Shivaone—สองครูผู้เปี่ยมด้วยพลังแห่งการบำบัดผ่านเสียง และทีมงานนักบำบัด Sound Healer

บรรยากาศอบอวลไปด้วยพลังงานบวกจาก 
✨ คลื่นเสียงบำบัด 
✨ ดนตรีเนปาล & เพลงมันตรา 
✨ แมนดาลา 
✨ ชาผ่อนคลาย 

ขอบคุณคุณหนิง & ฮิม แห่ง dōTERRA Thailand ที่จัดพื้นที่แห่งความสงบนี้ขึ้นมา และขอบคุณพี่ยิ้มสำหรับโปร Essential Oil ดี ๆ ที่ทำให้ครูแอนได้เป็นตัวแทนเล็กๆ ของ dōTERRA

แบรนด์ดีต้องบอกต่อ ใครสนใจ Essential oil ทักเรามาได้เลยนะ อยากให้ฟินไปด้วยกัน 💕

✨ เสียงบำบัดเพื่อใจที่เบาสบาย มาร่วมคลื่นแห่งความสงบกับครูแอน ให้เสียงพาใจกลับสู่ความสมดุลอีกครั้งนะคะ 🌿

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Waves of Care: Mind, Body & Soul

 

💫 คลื่นเสียงบำบัดจากหัวใจของครู 
มอบแด่ลูกศิษย์ทั้งสาม ผู้เกิดในเดือนกันยายน 
จัดให้ชุดใหญ่ไฟกระพริบ พร้อมความรักไม่มีกั๊ก

ขอให้ทุกวันเต็มไปด้วยความสุข ความเบิกบานกายใจ 
ให้เสียงนี้แทรกซึมเข้าไปบำบัดภายใน เติมพลังให้หัวใจอ่อนโยน

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Stronger together

 

Stronger 💪 
Awaken your power with MySore Ashtanga Vinyasa Yoga 
Guided by Kru Thanon Chaiwuttimakorn 
🗓️ Saturdays & Sundays | 6:30–8:30 AM 
📍 Bangkok Yoga School 

Come move with us—breathe, flow, and grow 🌿

🎞 Mysore Ashtanga Vinyasa Yoga by Kru Thanon

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yin Yoga and Sound Healing

 

ให้เราได้กลับมาดูแลตัวเอง ด้วยหยินโยคะ ที่พาเข้าสู่ความสงบ เน้นการเคลื่อนไหวช้า ค้างท่าเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และร่วมพักใจด้วยความสงบและการเยียวยาให้เสียงสะท้อนของคลื่นบำบัดโอบอุ้มใจคุณอย่างแผ่วเบา

ขอบคุณสมาชิกหมู่บ้านพฤกษ์ลดา ขอบคุณคุณพี่โอ๋ ที่เชิญครูแอนมาแบ่งปันพลังงานดีๆ กันในคลาส ขอบคุณการแชร์ท้ายคลาส ที่ทุกคนสัมผัสได้ถึงความเบาสบาย สงบ ผ่อนคลาย ดีต่อใจ

แล้วไว้พบใหม่นะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Yoga Monthly Schedule - Sep

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน กันยายน

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 อังคาร, พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.
🗓 เสาร์ - อาทิตย์ รอบ 13.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่มและไพรเวท หยุดวันที่ 6, 9,  และ 27-30 กันยายน

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Hip Mobility Class

 

โยคะเพื่อสะโพกที่เบาสบาย 
ฝึกโยคะกับคลาสการเคลื่อนไหวข้อต่อสะโพก (Hip Mobility Class) ที่ออกแบบมาเพื่อโอบรับการเคลื่อนไหวของสะโพกทั้ง 6 ทิศทาง 
เน้นความยืดหยุ่น ความมั่นคง และการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายส่วนล่าง 
เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งนาน ขับรถบ่อย หรือมีความตึงสะสมในสะโพก 

ฝึกง่าย อ่อนโยน แต่ลึกซึ้ง 
ช่วยให้ข้อสะโพกเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 
ลดอาการปวด เพิ่มความเบาสบาย และคล่องตัวในทุกจังหวะชีวิต 

🧘‍♀️ เคลื่อนไหวอย่างมีสติ 
💗 ดูแลสะโพกด้วยความรัก 
✨ เติมพลังให้วันใหม่อย่างนุ่มนวล 

ขอเชิญมาร่วมฝึกโยคะด้วยกันนะคะ 
ในพื้นที่ที่ร่างกายและใจจะได้หายใจไปพร้อมกัน 🤍

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yin Yoga and Sound Healing Event

 

โยคะและคลื่นเสียงบำบัด

เชิญชวนสมาชิกหมู่บ้านพฤกษ์ลดา เข้าสู่พื้นที่แห่งการฟื้นฟูและความสงบ ด้วยโยคะและเสียงบำบัด (Yoga & Sound Healing) โดยครูแอน

• หยินโยคะ ที่จะพาเข้าสู่ความสงบ เน้นการเคลื่อนไหวช้า ค้างท่าเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน  สร้างสมดุลภายใน
• ปล่อยให้คลื่นเสียงช่วยปรับคลื่นสมอง เข้าสู่ภาวะสมดุล
• ลดความเครียด เพิ่มความนิ่ง เปิดประตูสู่ความตื่นรู้ภายใน และชำระพลังลบรอบตัว
• สัมผัสได้ถึง ความเบา โปร่ง และมั่นคงจากภายใน

📍 สถานที่: ห้องกิจกรรมหมู่บ้านพฤกษ์ลดา
📅 วัน เวลา: วันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม เวลา 7.00-8.00 น.
📬 จำนวนจำกัด (Full Booked)

ไว้พบกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Private Class Over 60+ Yoga and Sound Healing

 

คลาสนี้คือของขวัญจากลูก…ที่ตั้งใจมอบให้แม่ เราจะได้แข็งแรงไปด้วยกัน แม่เก่งมาก...ว่าแล้วลูกสาวเก่งได้ใคร!
หลังหยินโยคะเสร็จ ครูแอนจัดฟูลคอร์สคลื่นเสียงบำบัด โอบกอดใจแม่ให้รู้สึกเบาสบาย

ขอบคุณฟีดแบ็คจากแม่ "แม่บอกว่า รู้สึกเบาขึ้น ผ่อนคลาย และขันพาแม่ไปตามจิตใต้สำนึกที่แม่อยากจะไป พาแม่ล่องไปนิพพาน! เชื่อว่าแม่ยิ้มในใจแน่นอน" คุณแม่สายธรรมของฉัน

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Executive Charity Class: Yin Yoga and Himalayan Sound Healing

 

🌿✨ ต้อนรับเดือนแห่งความหมาย…เดือนเกิดของครูแอน ✨🌿 
ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ร่วมสร้างช่วงเวลาพิเศษใน Executive Yin & Sound Healing Workshop เวิร์คช็อปการกุศลที่เต็มไปด้วยพลังแห่งความตั้งใจดี ความสงบ และความเมตตา

ในคลาสนี้ เราได้ร่วมกันเปิดพื้นที่ให้พลังหยินได้ทำงานอย่างลึกซึ้ง ผ่านโยคะที่เคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน และคลื่นเสียงที่โอบอุ้มทั้งกายและใจให้ได้พัก ฟื้น และเบิกบาน

💫 รายได้จากเวิร์คช็อปครั้งนี้ รวมยอดบริจาคทั้งสิ้น 9,999 บาท 
เพื่อสมทบทุนให้กับ มูลนิธิโรงพยาบาลเด็ก ในการดูแลรักษาเด็ก ๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือ 
ขออนุโมทนาบุญจากใจ…ทุกแรงใจ ทุกความตั้งใจ ทุกการส่งต่อความรัก

จากใจครูแอน ครูหน่อย และครูยีนส์ 
ขอขอบคุณทุกท่านที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของความงดงามในครั้งนี้

🤍 ขอบคุณที่มาร่วมเวิร์คช็อป หยินโยคะและคลื่นเสียงบำบัด ฮีลกาย ฮีลใจ 

🤍 ขอบคุณแรงใจจากผู้ที่แม้ไม่ได้มาด้วยตัวเอง แต่ส่งใจมาร่วมบุญอย่างงดงาม 
🤍 ขอบคุณครูยีนส์ สำหรับการประสานคลื่นเสียงที่ละมุนและลึกซึ้ง 

🤍 ขอบคุณครูหน่อย สำหรับการเอื้อเฟื้อสถานที่อบอุ่น Anunyoga 
🤍 ขอบคุณครูน้องฝ้าย สำหรับโปสเตอร์สวยสะดุดตา 
🤍 ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ #tenangles ที่เป็นกัลยาณมิตรเสมอมา

ขอให้ทุกท่านได้รับพรแห่งความสุข 
สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ 
และขอให้ความเมตตาที่ทุกท่านได้มอบไว้ กลับคืนสู่ชีวิตด้วยความอิ่มเอมและเบิกบาน

ด้วยรักและความขอบคุณจากใจ 
ครูแอน 🌸🙏

Himalayan Bowls in Mother's Day

 

สวัสดีวันแม่แห่งชาติ

ครูแอนกลับบ้าน...หอบ Himalayan bowls ไปหาคนสำคัญที่สุดในชีวิต เพื่อสร้างคลื่นเสียงบำบัดให้กับ “พระในบ้าน” ให้เสียงอ่อน ๆ ได้โอบกอดใจของแม่
ให้ความนิ่งได้ซึมลึกลงไปในความรักที่ไม่ต้องพูดออกมา

เสียงแต่ละคลื่น...คือคำขอบคุณ 
เสียงแต่ละจังหวะ...คือการดูแล 
และทุกการสั่นสะเทือน...คือความรักที่อยากส่งกลับไปให้แม่ได้รับ

ขอบคุณที่เป็นบ้านของใจ 
ขอบคุณที่เป็นร่มเงาของชีวิต 
วันนี้ขอให้แม่ได้พัก ได้นิ่ง ได้รับความสงบจากเสียงที่ตั้งใจมอบให้

“ในวันที่เราดูแลคนมากมาย...อย่าลืมกลับมาดูแลคนที่ดูแลเรามาตลอดชีวิต”

สุขสันต์วันแม่ค่ะ 
ด้วยรักและความละมุนจากคลื่นเสียงบำบัด

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga and Sound Healing

 

ใจเธอเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว...มาพักกาย พักใจ ด้วยโยคะ & คลื่นเสียงบำบัดหลังเลิกงาน  ก่อนเริ่มใหม่อีกวัน

โยคะและเสียงบำบัดช่วยเปลี่ยนโหมดจาก “ทำงาน” → “พักใจ”
☁️ ร่างกายที่ตึงจากการนั่ง หรือยืนทำงาน 
☁️ สมองยังวนอยู่กับเรื่องเดิม 

ให้โยคะมาช่วยขยับเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเส้นเบา ๆ คลายความตึง ที่มีทั้งก้ม แอ่น บิด เอียง และให้คลื่นเสียงบำบัดจาก Himalayan bowls  ปรับคลื่นสมองให้สงบ  พาใจกลับสู่ความนิ่ง ปลดปล่อยความเครียดที่สะสมทั้งวัน

บรรยากาศโยคะ นำโดยครูอิ่มมี่ และคลื่นเสียง นำโดยครูแอน ที่แอร์เอเชีย อะคาเดมี

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga and Sound Healing at SWU

โครงการดีๆ ที่หล่อเลี้ยงใจจากมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) ในทุกวันจันทร์ ภายใต้ โครงการอโศกโมเดล เชิญชวนทุกท่านเข้าสู่พื้นที่แห่งการฟื้นฟูและความสงบ ด้วยกิจกรรม โยคะและเสียงบำบัด (Yoga & Sound Healing) โดยทีมผู้เชี่ยวชาญนำโดย ครูเอเชีย ครูธันวา และทีมงาน

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา เป็นช่วงเวลาเปี่ยมสุขที่ครูแอนได้มีโอกาสร่วมเป็นผู้ช่วยโยคะกับครูยีนส์ และร่วมสร้างบรรยากาศแห่งการบำบัดผ่านคลื่นเสียง ด้วยอุปกรณ์สร้างคลื่นเสียงทรงคุณภาพ ทั้ง ขันทิเบต (Tibetan Singing Bowl) และเครื่องดนตรีบำบัดหลากหลายชนิดที่ช่วยปรับสมดุลพลังงานภายใน

เชิญคุณมาร่วมปลดปล่อยความเหนื่อยล้า เติมเต็มความสงบให้กายและใจ สัมผัสพลังแห่งการบำบัดที่ช่วยปลดล็อกพลังงานลบ และเติมเต็มพลังบวกอย่างอ่อนโยน

📍 สถานที่: มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (อโศก)

📅 วัน เวลา: ทุกวันจันทร์ 16.30-18.30  
🎟️ ค่าเข้าร่วม: ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 
📬 สนใจติดต่อ: @ส่วนกิจการเพื่อสังคม มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

โครงการดีๆ แบบนี้ต้องบอกต่อ!

🎞 Yoga and Sound Healing at SWU

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga