Registered Prenatal Yoga Teacher (RPYT)

✨ การเรียนกับครูผู้เชี่ยวชาญ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่ตั้งครรภ์ ✨

ในที่สุดครูแอนก็เก็บครบชั่วโมงการสอนโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว 🎉
เส้นทางนี้ใช้เวลาเกือบ 1 ปีเต็ม จนตอนนี้ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการเป็น RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher) จาก Yoga Alliance

📌 การจะได้การรับรอง RPYT ไม่ใช่เรื่องง่าย
เพราะต้องผ่านการอบรม Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training อย่างน้อย 85 ชั่วโมง และต้องมีประสบการณ์การสอนจริง 30 ชั่วโมงขึ้นไป

ทั้งหมดนี้ เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์มั่นใจได้ว่า
การฝึกโยคะกับครูผู้เชี่ยวชาญ ไม่เพียงแค่ปลอดภัย แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพกายใจ ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

🧘‍♀️ เพราะทุกลมหายใจและทุกการเคลื่อนไหว คือการดูแลชีวิตที่กำลังเติบโต 💛

ใครสนใจฝึกโยคะคนท้องก่อนคลอด โยคะหลังคลอด โยคะของแม่และลูกน้อย ทักทายมาได้เลยนะคะ Asanas Line @

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน

Asanas Yoga 

Asanas Yoga Monthly Schedule - Oct

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน ตุลาคม

ฝึกโยคะกับครูแอน และผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 จันทร์ - พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.
🗓 เสาร์ รอบ 6.45น.
🗓 อาทิตย์ รอบ 13.00น. ยกเว้น 12/10 รอบ 14.00น.

⚠️ คลาสแบบกลุ่มและไพรเวท หยุดวันที่ 1-3, 13, 16 และ 23 ตุลาคม

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Foundation Class

 

✨ Asanas Foundation Class – จุดเริ่มต้นสู่การฝึกโยคะอย่างสมดุล ✨

หากคุณกำลังมองหาการเริ่มต้นที่อ่อนโยนและลึกซึ้งกับโยคะ คลาส Asanas Foundation Class ถูกออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

🌱 สิ่งที่คุณจะได้จากการฝึก
• เรียนรู้และเข้าใจ ท่าอาสนะพื้นฐาน ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• ฝึก ลมหายใจ ที่ช่วยปรับสมดุลพลังงานชีวิต
• สร้างความแข็งแรง ยืดหยุ่น และเชื่อมโยงกับร่างกายอย่างลึกซึ้ง
• นำแนวคิดจากโยคะไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อความสมดุลทั้งกายและใจ

💛 การฝึกโยคะไม่ใช่เพียงการออกกำลังกาย แต่คือ การดูแลตัวเองอย่างแท้จริง
เริ่มต้นฝึกเพื่อสัมผัสความสงบภายใน และสร้างพลังใหม่ให้กับชีวิตของคุณ

🧘‍♀️ มาร่วมเดินทางไปด้วยกันกับ Asanas Foundation Class เพื่อค้นพบ “ความสมดุลแบบองค์รวม” ที่คุณคู่ควร

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Wake Up with Thankfulness, Shine All Day

 

เริ่มวันด้วยคำว่า “ขอบคุณ” 

ทุกเช้า คือ ประตูของวันใหม่
จงเปิดประตูนั้นด้วยหัวใจที่สงบ 💛

ลองเริ่มง่าย ๆ…
ตื่นขึ้นมา สูดหายใจลึก ๆ แล้วพูดเบา ๆ ว่า
• ขอบคุณที่ฉันยังมีลมหายใจ
• ขอบคุณร่างกายที่ทำงานให้ฉัน
• ขอบคุณคนที่ฉันรักและรักฉัน
แค่ 2 นาที แต่จะทำให้ใจทั้งวันอ่อนโยนขึ้น

💡 เมื่อเราขอบคุณบ่อย ๆ
เราจะมองเห็นสิ่งดีรอบตัวมากขึ้น
และดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตโดยไม่รู้ตัว

ทุกคำขอบคุณ คือการปลุกพลังแห่งความสุข 
ไม่ต้องรอให้ชีวิตดีขึ้นก่อน 
แค่ “ขอบคุณ” ก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นแล้ว

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga and Sound Healing with Kru Immyand Kru Ann

 

โยคะ & คลื่นเสียงบำบัดหลังเลิกงาน 
ก่อนเริ่มต้นวันใหม่อย่างอ่อนโยน 
โดย ครูอิ่มมี่ และ ครูแอน

หลังวันทำงานที่ยาวนาน 
ให้ร่างกายและหัวใจได้พักพิงในอ้อมกอดแห่งความนิ่ง

☁️ ร่างกายที่ตึงจากการนั่ง หรือยืนทำงาน 
☁️ สมองที่ยังวนเวียนกับเรื่องเดิม

ให้โยคะค่อย ๆ คลายเส้น 
ให้ขันทิเบตโอบคลื่นสมองให้สงบ 
ให้เสียงบำบัดพาใจกลับบ้าน 
ปลดปล่อยความเครียดที่สะสมทั้งวัน 
ให้ทุกลมหายใจเป็นบทกวีแห่งการเยียวยา

🫧 มาแบ่งปันพลังงานดี ๆ 
ที่ AirAsia Academy 
ทุกวันพฤหัสบดี หลังเลิกงาน 
เราจะได้พักใจไปด้วยกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga Alliance - RYT

 

Yin Yoga and Sound Healing

 

🌿✨ เวิร์กช็อปหยินโยคะและคลื่นเสียงบำบัด ✨🌿 
เปิดพื้นที่แห่งความสงบลึก กับครูแอน ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและคลื่นเสียงบำบัด

🧘‍♀️ สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับโยคะแบบหยาง—หฐโยคะ วินยาสะ หรือพาวเวอร์โยคะ—ขอเชิญมาสัมผัสพลังของ “หยิน” ที่เน้นความนิ่ง ละมุน และการฟื้นฟูจากภายใน ในแต่ละท่า เราจะค้างไว้อย่างอ่อนโยน เพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเปิดช่องทางให้ร่างกายได้พักฟื้นอย่างลึกซึ้ง

🔔 ร่วมเดินทางสู่ความสงบเสียงบำบัดจากขันธิเบต ฆ้อง และเครื่องดนตรีหลากหลายชนิด ปล่อยใจให้คลื่นเสียงบำบัดโอบล้อมคุณ เสียงจะนำพาคุณสู่ความสงบภายใน คลายความตึงเครียด และเชื่อมโยงกับหัวใจอย่างอ่อนโยน

📅 วันอาทิตย์ที่ 26 ตุลาคม 2568 
⏰ เวลา 10.00–12.00 น. 
📍 Yoga Baan's Por 
💛 ค่าสมัคร 890 บาท

📲 ติดต่อ: ครูปอ | ครูแอน 

ร่วมเดินทางสู่ความสงบภายในด้วยกันนะคะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Special Class at Anun Yoga

 

🎂 HBD SPECIAL BASIC PRANA TO INVERSION

กับครูหน่อย ท้ายคลาส SOUND HEALING ครูแอนและครูตู่ 🍃

วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม 2568

Kru’Noi  🩵  Basic Pranayama to Inversion 
⏰ Time 09.30-11.30 น.

ทุกคนจะได้ : ฝึกปรานเบื้องต้น เพื่อนำลมหายใจไปเชื่อมต่อกับการฝึกกลุ่มท่า Inversion ให้เบาสบายหายใจได้ไม่บาดเจ็บ

Kru’Ann & Kru’Tu  Sound Healling 🍃
⏰ Time 11.30-12.10 น.

ทุกคนจะได้รับ : พลังของคลื่นเสียงบำบัด ปรับสมดุลพลังงานด้านร่างกายและจิตใจให้สงบ

ราคา 800 บาท ก่อนวันที่ 1 ต.ค. 2568

พิเศษสุด : หลังเลิกคลาสมีน้ำผึ้งมะนาวและอาหารกลางวันเลี้ยง ได้รับการสนับสนุนจากคุณยาและคุณจอยขอบคุณค่ะ🙏🏻

รายได้ทั้งหมดไม่หักค่าใช้จ่าย นำไปร่วมทำบุญด้วยกันค่ะ

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Sound Healing, Deep Relaxation & Stress Relief at dōTERRA Thailand

 

🌿 เสียงแห่งการเยียวยา...ใจที่เบาสบายกลับบ้านไปด้วยกัน

วันนี้ครูแอนได้ร่วมงาน Sound Healing, Deep Relaxation & Stress Relief ที่ dōTERRA Thailand ตึกสิงห์ กับ Master Asia และ Master Thunva แห่ง Yoga Shivaone—สองครูผู้เปี่ยมด้วยพลังแห่งการบำบัดผ่านเสียง และทีมงานนักบำบัด Sound Healer

บรรยากาศอบอวลไปด้วยพลังงานบวกจาก 
✨ คลื่นเสียงบำบัด 
✨ ดนตรีเนปาล & เพลงมันตรา 
✨ แมนดาลา 
✨ ชาผ่อนคลาย 

ขอบคุณคุณหนิง & ฮิม แห่ง dōTERRA Thailand ที่จัดพื้นที่แห่งความสงบนี้ขึ้นมา และขอบคุณพี่ยิ้มสำหรับโปร Essential Oil ดี ๆ ที่ทำให้ครูแอนได้เป็นตัวแทนเล็กๆ ของ dōTERRA

แบรนด์ดีต้องบอกต่อ ใครสนใจ Essential oil ทักเรามาได้เลยนะ อยากให้ฟินไปด้วยกัน 💕

✨ เสียงบำบัดเพื่อใจที่เบาสบาย มาร่วมคลื่นแห่งความสงบกับครูแอน ให้เสียงพาใจกลับสู่ความสมดุลอีกครั้งนะคะ 🌿

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Waves of Care: Mind, Body & Soul

 

💫 คลื่นเสียงบำบัดจากหัวใจของครู 
มอบแด่ลูกศิษย์ทั้งสาม ผู้เกิดในเดือนกันยายน 
จัดให้ชุดใหญ่ไฟกระพริบ พร้อมความรักไม่มีกั๊ก

ขอให้ทุกวันเต็มไปด้วยความสุข ความเบิกบานกายใจ 
ให้เสียงนี้แทรกซึมเข้าไปบำบัดภายใน เติมพลังให้หัวใจอ่อนโยน

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Stronger together

 

Stronger 💪 
Awaken your power with MySore Ashtanga Vinyasa Yoga 
Guided by Kru Thanon Chaiwuttimakorn 
🗓️ Saturdays & Sundays | 6:30–8:30 AM 
📍 Bangkok Yoga School 

Come move with us—breathe, flow, and grow 🌿

🎞 Mysore Ashtanga Vinyasa Yoga by Kru Thanon

โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga