Himalayan Bowls in Mother's Day

 

สวัสดีวันแม่แห่งชาติ

ครูแอนกลับบ้าน...หอบ Himalayan bowls ไปหาคนสำคัญที่สุดในชีวิต เพื่อสร้างคลื่นเสียงบำบัดให้กับ “พระในบ้าน” ให้เสียงอ่อน ๆ ได้โอบกอดใจของแม่
ให้ความนิ่งได้ซึมลึกลงไปในความรักที่ไม่ต้องพูดออกมา

เสียงแต่ละคลื่น...คือคำขอบคุณ 
เสียงแต่ละจังหวะ...คือการดูแล 
และทุกการสั่นสะเทือน...คือความรักที่อยากส่งกลับไปให้แม่ได้รับ

ขอบคุณที่เป็นบ้านของใจ 
ขอบคุณที่เป็นร่มเงาของชีวิต 
วันนี้ขอให้แม่ได้พัก ได้นิ่ง ได้รับความสงบจากเสียงที่ตั้งใจมอบให้

“ในวันที่เราดูแลคนมากมาย...อย่าลืมกลับมาดูแลคนที่ดูแลเรามาตลอดชีวิต”

สุขสันต์วันแม่ค่ะ 
ด้วยรักและความละมุนจากคลื่นเสียงบำบัด

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga and Sound Healing

 

ใจเธอเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว...มาพักกาย พักใจ ด้วยโยคะ & คลื่นเสียงบำบัดหลังเลิกงาน  ก่อนเริ่มใหม่อีกวัน

โยคะและเสียงบำบัดช่วยเปลี่ยนโหมดจาก “ทำงาน” → “พักใจ”
☁️ ร่างกายที่ตึงจากการนั่ง หรือยืนทำงาน 
☁️ สมองยังวนอยู่กับเรื่องเดิม 

ให้โยคะมาช่วยขยับเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเส้นเบา ๆ คลายความตึง ที่มีทั้งก้ม แอ่น บิด เอียง และให้คลื่นเสียงบำบัดจาก Himalayan bowls  ปรับคลื่นสมองให้สงบ  พาใจกลับสู่ความนิ่ง ปลดปล่อยความเครียดที่สะสมทั้งวัน

บรรยากาศโยคะ นำโดยครูอิ่มมี่ และคลื่นเสียง นำโดยครูแอน ที่แอร์เอเชีย อะคาเดมี

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Yoga and Sound Healing at SWU

โครงการดีๆ ที่หล่อเลี้ยงใจจากมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) ในทุกวันจันทร์ ภายใต้ โครงการอโศกโมเดล เชิญชวนทุกท่านเข้าสู่พื้นที่แห่งการฟื้นฟูและความสงบ ด้วยกิจกรรม โยคะและเสียงบำบัด (Yoga & Sound Healing) โดยทีมผู้เชี่ยวชาญนำโดย ครูเอเชีย ครูธันวา และทีมงาน

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา เป็นช่วงเวลาเปี่ยมสุขที่ครูแอนได้มีโอกาสร่วมเป็นผู้ช่วยโยคะกับครูยีนส์ และร่วมสร้างบรรยากาศแห่งการบำบัดผ่านคลื่นเสียง ด้วยอุปกรณ์สร้างคลื่นเสียงทรงคุณภาพ ทั้ง ขันทิเบต (Tibetan Singing Bowl) และเครื่องดนตรีบำบัดหลากหลายชนิดที่ช่วยปรับสมดุลพลังงานภายใน

เชิญคุณมาร่วมปลดปล่อยความเหนื่อยล้า เติมเต็มความสงบให้กายและใจ สัมผัสพลังแห่งการบำบัดที่ช่วยปลดล็อกพลังงานลบ และเติมเต็มพลังบวกอย่างอ่อนโยน

📍 สถานที่: มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (อโศก)

📅 วัน เวลา: ทุกวันจันทร์ 16.30-18.30  
🎟️ ค่าเข้าร่วม: ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย 
📬 สนใจติดต่อ: @ส่วนกิจการเพื่อสังคม มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

โครงการดีๆ แบบนี้ต้องบอกต่อ!

🎞 Yoga and Sound Healing at SWU

~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga

Asanas Yoga Monthly Schedule - Aug

 

ตารางคลาสเรียน ประจำเดือน สิงหาคม

ฝึกโยคะกับครูแอน และคลื่นเสียงบำบัด  มีทั้งแบบกลุ่ม และไพรเวท สำหรับโยคะพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง

🌟 ฝึกประมาณ 60-75 นาที
🌟 เน้นการเข้าใจในอาสนะ ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมกับลมหายใจที่ผ่อนคลาย
🌟 จัดปรับท่าให้เหมาะสม เลือกฝึกได้ตามร่างกายตนเอง มี Option สำหรับผู้ฝึกทุกระดับ
🌟 สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และจัดปรับสมดุลของร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมายในการฝึก
🪷 เพิ่มคลาสคลื่นเสียงบำบัด หรือ โยคะกับคลื่นเสียงบำบัด พิเศษสำหรับผู้สนใจ

ตารางคลาสแบบกลุ่มที่สตูบ้านอาสนะโยคะ (Onsite)
🗓 อังคาร, พุธ, ศุกร์ รอบ 18.30น.
🗓 พฤหัสบดี รอบ 17.30น.
🗓 เสาร์ - อาทิตย์ รอบ 13.00น.

🌼 คลาสพิเศษ ที่ชัยภูมิ ในวันที่ 11-13 สิงหาคม
⚠️ คลาสแบบกลุ่มและไพรเวท หยุดวันที่ 11-13 และ 17 สิงหาคม

สนใจเข้าคลาสแบบกลุ่ม หรือไพรเวท ทั้ง On site และ On line หรือนอกสถานที่ สำหรับโยคะบำบัด โยคะคนท้อง และโยคะหลังคลอด รวมถึงคลื่นเสียงบำบัด สามารถติดต่อสอบถามได้เลยนะคะ Line@

รายละเอียดคลาสสามารถเข้าไปดูได้ที่ Class Information


โยคะเปลี่ยนชีวิต
~Mind ~Body ~Soul~
ครูแอน
Asanas Yoga